ما مضار الحليب؟

بالرغم من ان الحليب يحتوي على فوائد كثيرة و متنوعة الا ان انه يرتبط ببعض المشاكل و الاضرار و منها :
اولاً : قد يواجه بعض الاشخاص مشاكل في تحمل اللاكتوز فقد يتسبب بحدوث الغازات و الانتفاخات او الاسهال .
ثانياً : قد يسبب الحليب الحساسية لبعض الاشخاص و يقوم الجهاز المناعي بانتاج اجسام مضادة مثل الغلوبين المناعي هـ و يصاحب الحساسية عدة اعراض مثل القيء و النزيف و الربو و الاسهال و التهاب الرئة .
ثالثاً : قد يسبب الحليب ظهور حب الشباب حيث يحتوي الحليب على الكربوهيدرات و مصل اللبن .
رابعاً : تناول كميات كبيرة حليب يسبب زيادة مستويات الكالسيوم و الذي يسبب زيادة خطر الاصابة بالسرطان .

من مضار الحليب : 
- يسبب ألم في البطن خصوصاً اذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز ويرافقه الغثيان والطفح الجلدي والقيء.
- يسبب إنتفاخات في البطن ويسبب الإسهال .
-الإفراط في تناوله يؤدي غلى تراكم الفسفور والبوتاسيوم مما يسبب جهد للكى ويؤدي إلى خلل وظائفها .
- يساهم في إرتفاع مستويات سكر الدم .
- قد يعني بعض الأشخاص من حساسية الكازين وهو بروتين يتواجد في الحليب والذي يؤدي غلى تحفيز مسببات الإلتهابات .
- يؤدي الإفراط في تناوله إلى ظهور حب الشباب .
- يؤدي تراكم الكميات الكبيرة من البوتاسيوم إلى التعرض لمخاطر السرطانات .

يعاني بعض الناس من  نقص الانزيم المسؤول عن تحطيم السكر و نقله للدم مما يعني ان الحليب سيضرهم حيث ان الجسم لن يستطيع تكسير روابط السكر التي فيه مما يؤدي الى انفاخ الامعاء و القولون و ايضا يوجد بعض الناس الذين يعانون من حساسية تجاهه مما يعني منعه تماما لهم لانه من الممكن ان يضر جهاز المناعه و زيادة كمية شربه تزيد من تراكم الكالسيوم في الجسم مما يزيد خطر الاصابة بالسرطان

يعتبر الحليب من السوائل الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائيه المفيدة لجسم الانسان فهو غني بالكالسيوم وبالتالي يعمل على تقويه العظام وحمايتها من الهشاشة ويحمي الاسنان من التسوس ويعالج التهابات المعدة ويمد الجسم بالطاقه والنشاط ورغم كل هذه الفوائد الا ان له بعض الاضرار مثل 

1. الامساك عند الاطفال الرضع
2. يسبب انتفاخ البطن
3. يعمل على تراكم الغازات في الجسم
4. تهيج واحمرار في البشرة لدى الاشخاص الذين يعانون من الحساسية. 

الحليب من المنتجات التي تزيد وتحسن من مستوى الصحة العامة في جسم الإنسان ،ولكن تناوله بكثرة له مضار عديدة مثل ،

1. بصيب بالإسهال الدائم مما يؤدي إلى السل 
2. يعمل على ليونة المعدة مما يشعرك بالغثيان 
3. يزيد من نسبة الكالسيوم مما يؤدي إلى نمو العظم الزائد وتلويح الأسنان 
4. يعمل على إظطراب المعدة وانتفاخها 
5. يعمل على السمنة الزائدة أحيانا 
6. يعمل على زيادة حرارة الجسم الداخلية 

لذلك يجب علينا تناوله بشكل طبيعي .

للحليب فوائد كثيرة ولكن هناك بعض الأضرار ومنها:

• يسبب غازات بالبطن أو الانتفاخ أو الإسهال لاحتوائه على اللاكتوز.
• بعض الأشخاص يعانون من حساسية الحليب فتظهر بعض الأعراض كاضطرابات في الجهاز الهضمي كالإسهال  والقيء والإكزيما والنزيف والالتهاب الرئوي.
• الحساسية ضد الكازين الموجود في الحليب كظهور طفح جلدي أو صداع نصفي واحتقان في الجيوب الأنفية وظهور حب الشباب.

الحليب ليس من الغريب أن يكون له أضرار فالدراسات العلمية أثبتت أن الحليب وخاصة حليب البقر له العديد من المضار ومن أهمها ما يلي:

• شرب الحليب يسبب لدي بعض الأشخاص مشكلات في الهضم قد يسبب الإسهال لهم أو يسبب بعض الغازات في البطن.
• يمنع من شربه الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من الحليب.
• زيادة تناوله وخاصة من قبل النساء قد يؤدي إلى بعض المشكلان من ضمنها سرطان المبايض.

زيادة الوزن خصوصا لو تتناولي حليب قليل الدسم وحدوث اضطرابات في الجهاز العضمي والغثيان والانتفاخ
تكون اكثر عرضة للاصابة بمرض السكري
الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية
زيادة ظهور حب الشباب
انتقال مرض جنون البقر للانسان