ما هي طرق علاج نقص فيتامين B12؟

يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تخزينها لذلك يحتاج له الجسم لأنه يلعب دورا مهما في الكثير من الوظائف الحيوية.
غالبا ما يشعر الشخص بخدران باليد او يشعر بانه لا يستطيع تذكر شيء مضى وسريع النسيان او يشعر بالنعاس الدائم وانه متعب وليس لديه طاقة للقيام بمهامه المختلفة، يفقد شهيته او ينقص وزنه فجاه، في هذه الحالات انصحه بفحص فيتامين b12 واذا كان هنالك نقص يجب اخذ حقن الفيتامين او تناول الأطعمة الغنية بفيتامين b12 مثل اللحوم ومصادر الالبان حسب درجة النقص وتحت استشارة الطبيب.

أولًا يتم توجيه العلاج نحو الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين " B12 " من مثل سوء الامتصاص المتعلق بنقص في العامل الداخلي الذي يغلف فيتامين B-12 ويحميه من أحماض المعدة التي تدمره وتمنع امتصاصه ، ويكون العلاج على النحو الآتي :
** عن طريق الحقن ، والجرعة 500-100 مايكروغرام في الأسبوع الواحد وتستمر الجرعة حتى تتحسن مستوياته في الدم ، ومن ثم تصبح حقنة مرة واحدة بالشهر أو شهر بعد شهر .
** فمويًا عن طريق جرعات عالية من فيتامين B-12 ، أي بوازع 1000-2000 مايكروغرام في اليوم الواحد .

يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات الذائبة في الماء و الذي يسبب نقصه في الجسم العديد من الاضرار الصحية و من الطرق المتبعة لعلاج نقص فيتامين ب 12 ما يأتي : 
اولاً : اخذ الحقن الخاصة في فيتامين ب12 لكن يجب وصفها من طبيب .
ثانياً : تناول الحبوب او المكملات الغذائية .
ثالثاً : تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب12 و الذي تتواجد غالباً في الاطعمة الحيوانية و من هذه المصادر الحليب و الالبان و الجبنة و مشتقاتها و اللحوم وخاصة اللحم البقير و الأطعمة البحرية مثل سرطان البحر و المحار و الروبيان بالاضافة الى الكبد و البيض .

من أهم خطوات علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب12 التالي :
- أخذ حقن ب12 الموصى بها من قِبل الطبيب او على شكل حبوب ومكملات غذائية تؤخذ عن طريق الفم .., وبعد أخذ الحقن سيتم تحديد ما اذا كان النقص مرتبط بالنظام الغذائي او مشاكل أخرى بعيداً عن الأسباب الطبية .
- تناول مصادر فيتامين ب12 المختلفة من لحوم وأسماك والحليب ومنتجات الأليان , والبيض .. أما اذا كنت من الأشخاص النباتيين فيمكنك أن تجده في عدة أصناف من الأأغذية المدعمة بفيتامين ب12 .

إذا كان نقص فيتامين ب12 ناتجاً عن نقص الفيتامينات في النظام الغذائي فقد يتم وصف أقراص فيتامين ب12 بين الوجبات، أو في بعض الحالات قد تحتاج إلى حقن مرتين في السنة.
الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على ما يكفي من فيتامين ب12 في الوجبات مثل الذين يتعبوع النظام النباتي، قد يحتاجون إلى أقراص فيتامين ب12 مدى الحياة.
وتشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين ب12 ما يلي:
* اللحوم.
* سمك السالمون.
* الحليب ومنتجات الألبان.
* البيض.
* بعض حبوب الإفطار المدعمة ومنتجات الصويا.

علاج نقص فيتامين B12 يكون كالتالي:

• أخذ جرعات عالية من فيتامين ب12 عن طريق الفم أو عن طريق أخذ حقن .
• اتباع نظام حمية غذائية تحتوي على فيتامين ب12 مثل اللحوم والبيض والدجاج والحليب والأسماك .
• وينصح كبار السن الذين يعانون من نقص بفيتامين ب12 بتناول مكملات غذائية أو اطعمة مدعمة بفيتامين ب12.

يمكن علاج حالات نقص فيتامين ب 12 عن طريق اتخاذ عدة إجراءات مختلفة و متنوعة، حيث تعتبر الطرق الآتية من أهم هذه الطرق:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذا الفيتامين و من الامثلة على هذه الأطعمة هو اللحوم الحمراء، البيض و مشتقات الألبان و الاجبان 
• تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين بنسب مختلفة، حيث يمكن أن تكون على هيئة اقراص دوائية أو قد يتم اعطاؤه عن طريق الحقن التي قد تكون وريدية أو في العضلات

يستطيع المصاب بنقص فيتامين ب ١٢ تناول الطعام المدعم بهذا الفيتامين إن كان النقص بسيطا. ويستطيع ايضا اخذ المكملات الغذائية التي تحتوي عليه. اما إن كان النقص شديدا فعندها يأخذ لشخص آبر من هذا الفيتامين. ويذكر أن كبار السن الذين لديهم نقص فيه عليهم أخذ مكملاته بشكل يومي.