ما هي مضار الريد بول؟

 مضار الريد بول:- 
- غالبا الأشخاص الذين يريدون زيادة التركيز لديهم ومنحهم الطاقة ولعدم الإحساس بالنعاس خاصة في فترة الامتحانات يتناولون الريدبول ولكنهم لا يعلمون ان هنالك اضرار عديدة لها بسبب شرب كميات كبيرة منها فأضرار الريدبول هي:
- تحتوي على السكريات بكميات عالية بالتالي ممكن ان تزيد من الوزن.
- كثرة الكافيين تؤدي الى حدوث تسارع بنبضات القلب، تحدث ارق، قلق، صداع، مشاكل في الجهاز الهضمي وعصبية زائدة.
- ممكن ان تؤدي الى الإصابة بمرض السكري والى ارتفاع بضغط الدم.

الريد بول هو أحد المشروبات الغازية المنتشرة في الأسواق بشكل كبير كما يعتبر من مشروبات الطاقة كما يفضلها الرياضيين لإعطائهم طاقة كبيرة أثناء ممارسة التمارين الرياضية .
و من مضار الريد بول هي كالتالي :

• تصيب الانسان بهشاشة العظام على المدى القصير .
• يعرض الكبد الى العديد من الأمراض .
• إزالة السوائل الموجودة داخل الجسم .
• انخفاض معدل استجابة الجسم لهرومون الأنسولين .
• تعمل على تدمير خلايا الجسم تدمير كلي بسبب وجود مواد ضارة فيه .
• له تأثير سلبي على سلوك الانسان .
• تؤثر على أداء الجهاز الهضمي والجهاز الدوري والجهاز العصبي .
• الاضطرابات والأرق وقلة النوم .

الريد بول عبارة عن مشروب طاقة يؤدي إلى زيادة طاقتك وتركيزك .
- حيثُ تحتوي علبة الريد بول على العناصر التغذوية مثل الأحماض الأمينية "Taurine " وبعض الفيتامينات مثل مجموعة B .

- رغم ذلك فإن هذا المشروب يحتوي على عدة مخاطر وآثار جانبية يجب علينا إدراكها :

1- يعمل على زيادة الوزن : حسب مراكز التغذية والدراسات , أنها تعمل على زيادة الوزن ...  لخسارة الشخص الوزن او لمنع زيادته يجب عليه أن لا يتناول سعرات حرارية كثيرة , وعليه فإن الريد بول تقريباً يحتوي على 110 سعرة حرارية و 27غرام من السكر , وهي سكريات بسيطة لا تزود بالفيتامينات والمعادن .

2- الأرق :  بعض المشروبات المصنعة يتم إضافة الكافيين إليها , وكما نعلم أن الكافيين يزيد من التركيز والإنتباه , وعليه يتم تحفيز الجهاز العصبي مما يجعلك تعاني من الأرق . 
3- يتداخل مع تناول الكحولات .

يصنف الريد بول على انه احد مشروبات الطاقة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين و من اضراره الصحية ما يأتي :
اولاً : يعمل الريد بول على زيادة ضربات القلب و الاصابة بارتفاع ضغط الدم كما يساهم في حدوث ضيق بالتنفس و الشعور  بالارتباك .
ثانياً : يزيد من معدلات اليقظة مما يسبب الارق و عدم القدرة على النوم .
ثالثاً : يقوم بزيادة ادرار البول مما قد يسبب حدوث جفاف وكما انه يقوم بتقليل حساسية الخلايا للانسولين و زيادة خطر الاصابة بالسكري .
رابعاً : يزيد من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي و يزيد من مشاكل عسر الهضم .

تنتشر مشروبات الطاقة بشكل كبير بين فئة المراهقين والشباب، وللاسف فانها ليست بالغذاء المفيد بالرغم على احتوائها على العديد من الفيتامينات. ومن معلوماتي فإن لها مشكلتين رئيسيتين:

1. الكافيين: فهي تحتوي على كمية عالية جداً من الكافيين، وهذه الكمية كفيلة لان تسبب العصبية، الصداع، الارق والتيقظ الدائم.
2. السكر: معظمها تحتوي على كمية عالية من السكر المسبب الرئيسي للسمنة.

ما العمل اذن؟
يمكن تناول من فترة لأخرى ولكن ليس يومياً.

الريد بول يعمل تأثير على الجسن من الناحية الجسدية والنفسية فهو له مضار كثرته وهي :-

• يعمل على سرعان نبضات القلب يرفع ضغط الدم 
• يعمل اضرار ناتجة عن التشنجات لكثرة الكافيين الموجودة فيه 
• يعمل الاصابة بمرض السكري 
• مضر للجهاز العصبي بالجسم 
• يتلف الاسنان ويعرضها لتسوس والذوبان
• يعمل مشاكل بالهضم 
• ينتج منه اعراض قلق وتوتر وضيق في النفس 
• يعمل خربطة في النوم وتسبب مشاكل 
• يعمل تقليل في الذاكره والتركيز 

يستخدم الريد بول للطاقة واثارة الرغبة الجنسية وييتخدم بعظة اطعام من الفواكه مع الصودا القوية التي تسبب السمنة وترفع نسبة الضغط والسكر وتسبب هشاشة وخشونة العظام وتضعف الاسنان فلها مضار اكثر من نفعها وانا لا انصح بتناولها ولا اتناول اي من الشروبات الغازية

تنتشر اليوم الكثير من الاعلانات التجارية التي تنشر ثقافة المشروبات الطاقة بين الناس وخاصة مشروب الريد بول كأحد مشروبات الطاقة المنتشرة بشدة في الأسواق ويتم التركيز على بعض الفوائد لهذا المنتج بغض النظر عن الأضرار التي يسببها للجسم نتيجة اختواؤه على نسبة عالية من الكافيين ونسبة عالية من السكر والتي تؤدي لمشاكل صحية كثيرة للمدمنين على تناول هذا النوع من المشروبات