ما هي مضار الأسكدنيا؟

لا تحتوي الاسكدنيا على اي اضرار صحية لجسم الانسان و من اهم فوائدها ما يأتي :
* تحتوي الاسكدنيا على الالياف التي تعمل على تقليل الاصابة بالامساك و تحسن حركة الامعاء و زيادة حجم الفضلات .
* تحتوي الاسكدنيا على الالياف التي تعمل زيادة الشعور بالشبع و تقلل من تناول الطعام و تقلل من خطر زيادة الوزن .
* تحتوي الاسكدنيا على مضادات الاكسدة التي تقاوم الجذور الحرة و تقلل نمو الاورام السرطانية خاصة سرطان الرئة و القولون .
* تعمل الاسكدنيا على تعزيز عمل الجهاز المناعي و تقليل الاصابة بالامراض المختلفة .

لم اجد أي اثباتات ان هنالك اضرار للأسكدنيا، فهي تتميز بالعديد من الخصائص والفوائد، فهي:
1- تحتوي الأسكدنيا على الالياف الغذائية التي تساهم في منح الشعور بالشبع لفترة أطول والتي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
2- تعمل الأسكدنيا على خفض الكولسترول في الدم بالتالي الوقاية من العديد من الامراض.
3- تحافظ الاسكدنيا على مستوى السكر في الدم.
4- تساعد الاسكدنيا الكبد على التخلص من السموم.
5- تحافظ على صحة العيون والنظر كونها تحتوي على فيتامين أ الذي يمنع الإصابة بالعشى الليلي.
6- تحتوي الاسكدنيا على الحديد الذي يحمي من الإصابة بفقر الدم.

على الرغم من انه لا يمكننا انكار مدى فوائد الاسكدنيا و مدى ملائمتها لصحة عمل الجهاز الهضمي و المعدة خاصة كما انها تعزز عمل جهاز المناعة , الا ان نسبة السكر فيها تكون عالية في بعض الاحيان مما يعني انها لا تناسب مرضى السكري ، هذا بالظبط ما كان يقوله الطبيب لعمي المصاب  بالسكري