ما هي كيفية تطويل الأظافر؟

لتطويل الاظافر ، وصفة آمنة ومجربة: 
وضع زيت الثوم ١٠ د
وضع الليمون ومعجون الاسنان 
او وضع فُصً من الثوم وفركهم جيدا
عصير البرتقال وخل التفاح.

• عدم قص البشرة المحيطة بالأظافر، ويمكن دفعها بلطفٍ فقط
• الاهتمام  بالتغذية الصحية 
• المحافظة على الصحة العامة تؤدي للمحافظة على الأظافر وتقويتها  وتطويلها
• تناول المكملات الغذائية التي  تساعد على تقوية نمو الأظافر
• منتجات تقوية وتطويل الأظافر
• البعد عن مزيل المناكير (الاسيتون) لأنه يعمل على ضعفها   وتكسرها
• عدم تعريض الأظافر للكلور.

تحب النساء عادة أن تكون أظافر يديها جميلة وجذابة وطويلة ويمكن تطويل الأظافر من خلال مايلي:-

• تناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامينات والكالسيوم والبروتين لأن ذلك يؤدي إلى تقوية الأظافر وتطويلها.
• الحفاظ على الأظافر من التكسر وذلك بعدم استخدام المواد الضارة التي تساعد على تكسير الأظافر.
• عند القيام بالأعمال المنزلية خاصة أعمال المطبخ يجب القيام بارتداء قفازات خاصة لليدين وذلك لحماية الأظافر .
• الحفاظ على نظافر الأظافر.
• استخدام مرطبات لليدين.
• الابتعاد عن إخراج اليد من الماء الساخنة إلى الباردة. 

١.تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والسيليكون والبيوتين وهو فيتامين B7 الموجود في الأرز البني، والبرغل، وفول الصّويا، والبازيلاء الخضراء
٢.وضع المرطب على اليدين والأظافر دائما خاصّة في فصل الشتاء؛ إذ يكون الهواء جافا وعند استخدام الصّابون، وذلك باستخدام المرطبات مثل كريمات ترطيب البشرة، والفازلين، وزيت فيتامين E ويتم فرك الأظافر بلطف بالمرطب.
٣. ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزليّة؛ لحماية الأظافر. ٤.عدم قص البشرة المحيطة بالأظافر. 

يجب تناول أطعمة تحتوي على كالسيوم ويجب وضع المرطبات في فصل الشتاء خاصة على اليدين والاظافر ويجب لبس القفازات عند ممارسة الأشغال المنزلية لحماية الأظافر 
عدم قص الجلد المحيط بالأظفر وعند استخدام طلاء الأظافر يجب أن نتأكد أنه خالي من الكحول وعصير الليمون أيضا مقوي جيد للأظافر عند فرك الأظافر به