ما هي كمية السعرات الحرارية الطبيعية التي يحتاجها الجسم يوميا؟

Abdullah Ghanem
bhushan

سئل منذ 4 سنوات

anonymous
anonymous منذ 4 سنوات
لحساب السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم يجب ان نؤخذ بالاعتبار النقاط التالية:
  • العمر
  • الجنس
  • النشاط البدني
  • الطول
  • الوزن
  • الوضع الصحي
ويمكن مراجعة اخصائي التغذية ليحسب لك السعرات الحرارية ويوزع لك المجموعات الغذائية عليها، او هناك تطبيقات موجودة على جهازك الخلوي تحسب لك السعرات الحرارية التي تحتاجها

من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.

نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. بمتابعة استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على سياسة ملفات تعريف الارتباط.