ما هي فوائد قشر البرتقال ؟

•تحمي الجسم من الالتهابات و امراض العدوى البكتيرية و الفايروسية و غيرها من الامراض لاحتوائها على فيتامين C بنسبة كبيرة
•يقلل من نسخ الكوليسترول الضار بالجسم و يقي من امراض القلب.
.ومن الممكن استعمالها لعمل مربي البرتقال

إن قشر البرتقال له فوائد كثيرة منذ القدم ولاكن لا يعرفها الكثير من الناس ومن فوائده انه مضاد للسعال و فعال فى علاج الانفلونزا و الزكام وينشط افرازات الكبد هو مقوى و مهدى الاعصاب و يسهل عمليه الهضم و يساعد على تنشيط حركه الامعاء وهو واقى من الأمراض السرطانية و الاورام وتحمى المناعه و تقويها وتقى الإنسان من الأمراض و يتميز قشر البرتقال بان به زيوت طيارة وهى سهله الاستخدام دون غيره من الزيوت وتساعد هذة الزيوت على قتل البكتيريا و يتاعد على التخلص من الغازات  وعالج الامساك و ارتجاع المريء وكذلك ينعم البشرة ويخلصها من السموم وخاصه البشرة الدهنيه و يعالج الدوالى و له العديد من الفوائد 

فوائد تناول قشر البرتقال:
•يعد علاج لأمراض الجهاز الهضمي و خصوصا عسر الهضم، الامساك، الغازات و غيرها..لاحتوائه نسبة كبيرة جدا من الالياف كما انه يحسن عملية الايض.
•تحمي الجسم من الالتهابات و امراض العدوى البكتيرية و الفايروسية و غيرها من الامراض لاحتوائها على فيتامين C بنسبة كبيرة
•يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم و يقي من امراض القلب.
~~~
طريقة تحضير قشر البرتقال بحيث يمكن تناوله:
•يمكن تنشيف قشر البرتقال على أشعة الشمس لمدة أسبوع تقريبا
•يمكن تحضير مربى قشر البرتقال كالتالي:
-في قدر نقلب:
 كيلو قشر برتقال(إزالة الطبقة البيضاء لانها تعطي مرار)
كيلو سكر
3 اكواب عصير برتقال
ملعقة كبيرة عصير ليمون
-ينرك الخليط على النار حتى تصبح القشور طرية
-يبرد و يحفظ في الثلاجة.

عندما كنت صغيرا كانت جدتي تغضب عند رمي لقشور البرتقال وتخبرني عن فوائده وبعد عدة اعوام ومن خلال دراستي لقد اكتشفت ما فاتني من فائدة هذه القشور وفيما يلي ساعرض بعض من هذه الفوائد:

1. التخلص من رائحة الفم الكريحة واستبدالها برائحة اكثر انتعاشا 
2. يعد مثاليا للحصول على اسنان بيضاء قليلة الحساسية
3. يساهم في معالجة مشكلات الهضم لاحتوائه على كمية وفيرة من الالياف 
4. يحمي القولون من الانتكاسات الصحية
5. يساهم في حماية القلب ووقايته من الاصابة بالازمات الشديدة
6. يساهم في توازن ضغط الدم في الجسم
7. تخفيف مشكلات الجهاز التنفسي ووضع حد لها كنزلات البرد ومرض الربو
8. يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم
9. الاستمرار عليه يقلل مشكلات الحموضة
10. يضع حد لتطور الخلايا السرطانية فهو يحوي عى مركبات كيماويةتمكنه من مواجهة خطر الاصابة بالسرطان 
11. يمكن استخدامه مع القرفة لصنع معطر للمنزل

 

للبرتقال فوائد عديدة والاكثر فائدة فيه هو قشره الذي يعرف بمكوناته الغذائية واحتوائه على نواد مضادة للاكسدة  ومواد مضادة للالتهاب وفيتامين ج 
ومن فوائده 
يحافظ على صحة القلب والشرايبن ويساعد في تخفيف الوزن ويقي من الاصابة بالسرطانات
 ويعتبر مضاد فعال للاكسدة. ويحارب الفيروسات. ويقوي جهاز المناعة كما انه يستخدم في العصائر والمربيات والحلويات فيعرف بنكهته الحلوة واللذيذة
كما انه يحسن مظهر البشرة ويحميها ومفيد للفم

من فوائد قشر البرتقال:

• يقلل مستوى الكولسترول الضار في الدم بسبب احتوائه على: 
  • الياف قابلة للذوبان 
  • مركبات الفلافينويد
• يعزز صحة الأوعية الدموية و القلب
• يخفض مستوى ضغط الدم العالي
• يخفض مستوى السكر العالي في الدم بسبب احتوائه على الألياف
• يحتوي على مادة الليمونين التي تقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان
• يقوي جهاز المناعة
• يحتوي على مواد مضادة للالتهاب
• يسهل عمليات الجهاز الهضمي و يعالج الامساك بسبب احتوائه على الألياف
• يفتح البقع الداكنة من خلال استعمال قشره المجفف كقناع مقشر للبشرة (يمكن خلطه مع لبن الزبادي ووضعه على البشرة)

يعمل قشر البرتقال في تعزيز صحة القلب بحيث يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم , كما يحتوي على الألياف الغذائية والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء كما يقلل من إضطرابات القولون العصبي ويقي من تعرض الجسم للإمساك ,ويعتبر ذو محتوى عالٍ من فيتامين E ومضادات الأكسدة المتنوعة والتي تقلل من الإلتهابات وتساعد في منع التجاعيد , كما يلعب دور مهم في الجهاز المناعي ويقلل من مخاطر الحساسية وذلك بسبب محتواه من فيتامين C .

 لقشر البرتقال العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان ومن هذه الفوائد: 

*احتوائه على كميات كبيرة من الفلافونويد والغيرها من مضادات الأكسدة التي تقاوم مرض السرطان وتعزز صحة القلب. 

* يحتوي قشر البرتقال على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يقوي الجهاز المناعي ويمنع حدوث نزلات البرد والإنفلونزا. 

*يحتوي قشر البرتقال على مركبات تمنع اطلاق الهستامين في الجسم وبالتلي التقليل من الحساسية. 

*تعمل على تنظيف الرئة وطرد البلغم. 

*تعتبر معطر طبيعي للنفس. 

*تحسن عمليات الهضم وتسرع عمليات الايض. 

 يساعد قشر البرتقال على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم من خلال احتوائه على مجموعة من المركبات التي بدورها تحافظ   على الجسم  من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات. كما أن وجود الألياف الغذائية التي تساعد على تسهيل العملية الهضمية بالجسم، وتوازن وتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تجنب الاصابة بالانتفاخ والامساك وهو علاج أيضا للقولون العصبي. أما من الناحية الجمالية، فهو يحتوي على فيتامين E التي تعمل على التخلص من الالتهابات وترميم الجلد الداخلي للبشرة وبالتالي منع التجاعيد التي تظهر مع تقدم العمر. 

فوائد قشر البرتقال :

• يقى من السرطانات كسرطان الجلد والرئة 
• يعالج السعال. والزكام ونزلات البرد
• يقلل نسبة السكر فى الدم وينصح به الأطباء لمرضى السكرى كوجبة مغذية
• يقى من الإمساك ويعالجه الاحتواء ع على الألياف
• يحتوى علة مضادات الأكسدة وفيتامين ج يحمى من السكات الدماغية والنوبات القلبية 
• يعزز الجهاز الهضمى.
• يعزز الجهاز التنفسى