anonymous
منذ 4 سنوات
تعتبر حمية الصيام المتقطع من أحدث الحميات الشائعة بالوقت الحالي..علما بأنها تعتمد على مبدأ الصيام الإسلامي ..
لها فوائد في خسارة الوزن بشكل كبير عن طريق تحديد اوقات الوجبات وفترة تناولهم خلال اليوم ودوره بخسارة الوزن بتقليل كمية الطعام المستهلكة وتحسين عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون..
ومن فوائدها أيضا تقليل وتحسين مستويات السكر والكوليسترول والضغط بالدم وتحسين مقاومة الانسولين لمن يعاني من مرض السكري النوع الثاني وتقوية جهاز المناعة وتقليل نسبة الإصابة بالامراض وتعزيز هرمون النمو ...
له عدة أشكال الصيام المتقطع..
امتناع عن تناول الطعام لمدة 16 الى 24 ساعة وتحديد موعد لتناول الطعام ولا يعتمد الاعتماد الكلي على نوعية الطعام المتناول..
لها فوائد في خسارة الوزن بشكل كبير عن طريق تحديد اوقات الوجبات وفترة تناولهم خلال اليوم ودوره بخسارة الوزن بتقليل كمية الطعام المستهلكة وتحسين عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون..
ومن فوائدها أيضا تقليل وتحسين مستويات السكر والكوليسترول والضغط بالدم وتحسين مقاومة الانسولين لمن يعاني من مرض السكري النوع الثاني وتقوية جهاز المناعة وتقليل نسبة الإصابة بالامراض وتعزيز هرمون النمو ...
له عدة أشكال الصيام المتقطع..
امتناع عن تناول الطعام لمدة 16 الى 24 ساعة وتحديد موعد لتناول الطعام ولا يعتمد الاعتماد الكلي على نوعية الطعام المتناول..
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.