ما هي فوائد الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء لمدة ثلاثة أشهر كم يمكن للجسم أن يفقد من الوزن خلال هذه المدة + الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء؟
bhushan
سئل منذ 4 سنوات
anonymous
منذ 4 سنوات
ان كان هدفك الأساسي نزول الوزن، فلا داعي للتوقف عن اكل اللحوم، الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة المغذيات بكميات تناسب احتياج جسمك هو الحل الأنسب، يفضل توزيع البروتين على مدى الاسبوع بين ثلاث مرات سمك مرتين لحم مرتين دجاج
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.