يحتوي زيت السمسم فوائد متعددة و منها : اولاً : يستخدم كملين طبيعي للامعاء و يقلل من الاصابة بالامساك و يحسن من عمل الجهاز الهضمي . ثانياً : يحافظ زيت السمسم على حصة الفم و يقلل من خطر تسوس الاسنان و يعمل على القضاء على البكتيريا الضارة في الفم . ثالثاً : يحافظ زيت السمسم على صحة العظام و يقي من الاصابة بهشاشة العظام و ترققها و ذلك لوجود الزنك الذي يزيد من قوة العظام . رابعاً : يحافظ زيت السمسم على صحة القلب و يقلل من الاصابة بالامراض و يقي من ارتفاع ضغط الدم . خامساً : يحمي من التهاب المفاصل و يعالج المشاكل المتعلقة في الجلد و يقلل من حالات الارق .
تتضمن فوائد زيت السمسم للأطفال التالي : - يعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات المتنوعة والتي تعزز صحة جسم الطفل مثل فيتامين ك والذي يعتبر ضروري لتعزيز صحة العظام ويحمي من مخاطر الجذور الحرة والمؤدية إلى العديد من الأمراض المزمنة بما فيها أمراض القلب . - يعزز من صحة الجهاز الهضمي للطفل وذلك بسبب محتواه من الألياف ويعمل كملين مما يمنع حدوث الإمساك . - يساعد في تعزيز نمو الجسم , وحمايتهِ من مختلف الأمراض ونستيطع تدليك جسم الطفل بهِ مما يعزز من الدورة الدموية وهذا بدورهِ يوفر إستخراء لجسم الطفل .
السمسم بشكل عام غني بلفوائد ولاكن نود ان نذكر فوائد زيت السمسم للأطفال ودورها في تكملة الغذاء لهم وهي : ١ . يعالج السعال عند الاطفال . ٢ . يحارب مرض الكساح ويقوي العظام عند الاطفال . ٣ . علاج حالات الامساك عند الاطفال . ٤ . يزيل الام الاسنان عند الاطفال عن طريق تدليك الثة بزيت السمسم .