ما هي أنماط الحياة التي قد تسبب الزهايمر؟

بالرغم من عدم منع التقدم بالعمر الا ان تغير نمط الحياة نحو حياة صحية قد يقلل من الاصابة بعدة امراض اهمها امراض القلب و الزهايمر و الخرف ومن هذه الأساليب ما يأتي : 
اولاً : تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونيد و فيتامين ج و فيتامين هـ و من هذه الأطعمة الخضار و الفواكه مثل الطماطم و السبانخ  و البرتقال و الليمون و الفراولة و الاناناس و العنب و البروكلي .
ثانياً : تناول الأغذية الغنية بأحماض اوميغا 3 الدهنية مثل البندق و اللوز و الجوز و المكسرات و الأسماك .
ثالثاً : ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وعدم زيادة الوزن .

ما زالت اسباب الزهايمر تحت الدراسة، وهناك فرضيات ان العيش بطريقة صحية قد يكون له اثر مخفف لمرض الزهايمر وسأذكر لكم ما قرأت في المراجع العلمية:
- تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على العديد من مضادات الاكسدة
- تقليل تناول الاغذية الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة واستبدالها بدهون غير مشبعة مثل المكسرات والزيوت
- تناول الاوميجا ٣
وقد وجدت بعض الدراسات ان اتباع نظام النباتي يمكن ان يقلل من نسبة حدوث الزهايمر