ما هي الوجبة الغذائية التي تحتوي على أملاح معدنية وسكريات ودسم وبروتين؟

الوجبة المتوازنة هي الوجبة التي تحتوي على بروتين ونشويات وخضار وفواكه ودهون. 
حيث مجموعه البروتين كاللحوم والبيض والألبان ومنتجاتها تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبناء والقيام بالعمليات الحيوية
مثال الدجاج واللحم والأسماك واللبن والأجبان وهكذا.. 
مجموعة النشويات مثل الأرز والخبز والحبوب الكاملة مثل القمح والذرة والمنتجات المصنعة من الطحين كالحلويات والبسكوت والكعك وبعض أنواع الخضروات النشوية كالبطاطا.. 
مجموعة الخضار والفواكه هي مجموعة الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.. 
الدهون تشمل الزيوت والدهون وبعض الفاكهة مثل الافاكادو..