ما هي الأطعمة التي يجب على المرضع تجنب تناولها و تسبب تشنج للطفل وهل يوجد أطعمة مفيدة للمرضع وطفلها؟

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أو التقليل منها أثناء الرضاعة ولكن لا اعتقد انها تسبب بحصول تشنجات لدى الطفل فهي تسبب أضرار أخرى للطفل ولكن غالبا لا يسبب حليب الأم التشنجات للطفل. 
من الأطعمة التي يفضل تجنبها:بعض أنواع الأسماك مثل سمك أبو سيف وسمك الإسقمري وذلك لاحتوائها على كميات من الزئبق.
وايضا يجب الاعتدال بتناول القهوة والشاي لانها تؤثر على الطفل ونومه والشكولاتة قد تؤثر على الطفل إذا أكلت بكثرة حيث تعمل كملين وكثرتها تؤدي للإسهال عند الطفل، كما لا يجب الاكثار من النعنع، البقدونس والثوم وعدم شرب الكحول والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة وعدم أخذ أدوية دون استشارة الطبيب.
يمكنك معرفة إذا تضايق طفلك من طعام معين حيث يظهر عليه علامات معينة مثل: طفح جلدي، غازات بالبطن، إسهال والبكاء دون معرفة السبب. 

أما بالنسبة للأطعمة المفيدة لصحة الأم والطفل فهي جميع أنواع الطعام الصحي من خضروات،فواكه، لحوم ، ألبان وغيرها، حيث يجب على الأم التغذية الجيدة والمتكاملة لصحتها وصحة الطفل وتكوين حليب كافي.