ما هي العناصر الغذائية الموجودة في لبن الشنينة ؟

يحتوي لبن الشنينة على عدة عناصر غذائية مفيدة ويحتاجها الانسان حيث يحتوي البروتين و بعض المعادن مثل الكالسيوم و المغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم بالاضافة الى بعض انواع الفيتامينات مثل فيتامين ب ، ب2 ، ب12 ، أ ، ج ،هـ ، د بالاضافة الى وجود الماء .
يتميز لبن الشنينة بفوائد كثيرة و منها :
اولاً : يعمل على تقوية العظام والمحافظة على صحتها .
ثانياً : يتميز بالقليل من السعرات الحرارية حيث يحتوي على القليل من الدهون ويقلل الاصابة بالتخمة.
ثالثاً : يقي الجسم من الاصابة ببعض الامراض مثل امراض القلب و الشرايين و السرطان .

الشنينة مليئة بالعناصر والمعادن والمواد البروتينية المهمة التي تمد الجسم بالفوائد العديدة، ومن فوائده أيضاً أنه علاج وقائي لبعض الأمراض،  ومن العناصر الموجودة في لبن الشنينة:

-الفيتامينات:

• فيتامين أ.
• فيتامين ه.
• فيتامين د.
• فيتامين ب.
• فيتامين ب١٢.
• فيتامين ب٢.
• فيتامين ج.

المعادن:

• معادن الصوديوم.
• معادن البوتاسيوم.
• معادن المغنيسيوم.
• معادن الكالسيوم. 

- تحتوي الشنينة على نسبة عالية من الكالسيوم , والفيتامينات المتعددة ومنها فيتامين B2 , B12 , وتحتوي على البوتاسيوم والصوديوم , والمغنيسيوم , وفيتامين ج , وفيتامين هـ .

ومن فوائدها :
- يعمل على تسهيل عمليات الهضم , ويعد مانع للتخمر .
- يعمل على تقوية العظام وسلامتها .
- يخفف من مخاطر التسمم الغذائي .
- يقلل من الإصابة بالتلبكات المعوية 

1- البروتين
2- الكالسيوم
3- فيتامين د
4- فوسفور
5- صوديوم
ويحتوي كل كوب 250 مل على 85 سعرة حرارية و4غ بروتين، كما أنه يعتبر قليل المحتوى بالدهون.