ما هي أهمية الغذاء لجسم الإنسان؟

يعتبر الغذاء جزء أساسي من حياة الجميع , ويُعطينا الطاقة والمواد الغذائية اللازمة للنمو والتطور , ولتعزيز نشاط وصحة الجسم من جميع النواحي , ويحتاج الجسم إلى مجموعات متنوعة من العناصر الغذائية وتتضمن :
الكربوهيدرات , والبروتينات , والدهون , والفيتامينات والمعادن ومصدرها الاساسي هو الطعام الذي نتناوله والتي تساعد في التعزيز من صحة الجسم , بحيث تعتبر الكربوهيدرات مهمة لتوفير الطاقة للجسم وتتنوع مصادرها , ويعد البروتين مهم لتطوير ونمو العضلات والأنسجة المختلفة والعظام , وتعتبر الدهون ايضاً مهمة كمصدر للطاقة ويوفر السعرات الحرارية المتنوعة , وتعد الفيتامينات والمعادن مهمة ورغم أن الجسم يحتاجها بكميات قليلة إلا أنها أساسية لصحة الجسم فتدخل في العديد من الوظائف الحيوية والتي تساعد في بناء أنسجة الجسم المختلفة وتكوين كريات الدم الحمراء وغيرها من الوظائف المختلفة. 

• يعد الغذاء من اهم الأمور في الحفاظ على حياة الإنسان حيث ان الغذاء الصحي المتوازن مع الماء هما الأساس في بقاء جسم الإنسان قادرا على انتاج الطاقة و بالتالي قادرا على البقاء على قيد الحياة فقد يموت الإنسان في حال عدم توفر الماء أو الغذاء لعدة أيام متواصلة 
• تثبت أهمية الغذاء في أن الأشخاص الذين لا يلتزمون بغذاء متوازن أو يعانون من سوء التغذية من الممكن أن يتسبب ذلك بإصابتهم بالعديد من الامراض و المشاكل بسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم فمثلا من الممكن ان يسبب نقص فيتامين (C) في الجسم الإصابة بمرض الأسقربوط و من الممكن أن يسبب نقص الحديد فقرا في الدم
• يجب تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على الكميات التي يحتاجها الجسم من الفيتامينات و المعادن و البروتين و الدهون و الكربوهيدرات و طبعا كميات السوائل المناسبة 

الغذاء السليم مفيد لجسم الإنسان ، حيث أنه يمده بالعديد من الفيتامينات والعديد من الأملاح وأيضا الأملاح الأمينية والعديد من المعادن اللازمة والضرورية لقيام جسم الإنسان بكل مهامه .

• الغذاء يعطي الجسم الطاقة والحيوية لتجعله يكمل يومه ويكمل أعماله. 
• الغذاء يقوي مناعة الجسم وتجعله أقوى .
• الغذاء يعمل على تقوية العظام وبالتالي تحمي الشخص من الإصابة بمرض هشاشة العظام فالغذاء يمد الجسم بالكالسيوم الضروري لذلك .
• كما أن الغذاء يساعد في تقوية الدم الذي يساعد في وصول الأوكسحين للدم 

الغذاء عنصر مهم لجسم الإنسان وله اهمية بالغة نذكر منها :

1. الغذاء يمد الجسم بالطاقة اللازمة له. 
2. يساعد الجسم في تنمية العقل والدماغ. 
3. يساعد في بناء العظام والعضلات. 
4. يساعد في إفراز الهرمونات بشكل منتظم في جسم الإنسان. 
5. يساعد في الحفاظ على المعدة وإفرازاتها. 

أهمية النشاط الغذائي لجسم الإنسان وآثاره في مسيرة الاستمرار في الحياة:

• الغذاء ضروري لنمو الجسم كما الهواء والماء.
• الغذاء يزيد من عطاء الفرد وزيادة النشاط الحيوي لديه.
• يرفع من درجة الاستيعاب والتركيز والقدرة على انجاز المهام المطلوبة.
• الغذاء يكافح الأمراض التي تفتك بالجسم ويعالج فقر الدم في الجسم.
• الغذاء يحافظ على المعدة وأعضاء الجسم والتلف والانتهاء.
• الغذاء العنصر الأساسي لإمداد الجسم بالطّاقة.
• يزيد في تقوية جهاز المناعة في الجسم والقدرة على مكافحة الاضطرابات والأمراض.

-الغذاء مصدر لحياة الكائنات الحية، فهي لا تستطيع البقاء على قيد الحياة طويلاً إذا انقطعت عن تناول الطعام.
-تساعد على تسهيل حركة الطعام خلال الجهاز الهضمي، وتمنع حدوث الإمساك
-تقوية الشعر وزيادة نموّه ومنع تقصفه.
-يزود الغذاء الجسم بالبروتين المسؤول عن بناء الأنسجة، والعضلات
-الدهون، والزيوت: تساعد الجسم في توفير مخزون الطاقة
-الحصول على بشرةٍ نضرة خالية من العيوب والبثور
-يحفظ الغذاء الجسم من الأمراض

للغذاء أهمية عظيمة لجسم الإنسان فبدون الغذاء ما عاش الإنسان  و لما صح جسمه فالغذاء هو الذي يساعد  على النمو و الصحة و هو الذي يمد الجسم بالأملاح و المعادن و الفيتامينات اللازمة لبنائه وعليه لابد من اختيار الغذاء الصحي و المناسب  . فهناك أطعمة تقوي العظام و الأسنان و هناك أطعمة تقوي القلب و أطعمة تحمي الجهاز الهضمي و أطعمة لتقوية المناعة و أطعمة لزيادة الذكاء , وهكذا 

يعمل على تقوية عظام الانسان وحمايتها من الهشاشة ويزيد من نمو الطفل يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويحمي الجسم من السرطانات ويحافظ على الوزن ويجعل الوزن مثالي ويغذي الدماغ ويحافظ على الخلايا الدماغية ويزود الجسم بالمناعة ويخفف من التوتر والقلق ويعمل على بناء العضلات بشكل سليم

• يمد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية اللازمة له.
• يحافظ على بناء الخلايا و العضلات.
• الغذاء فيه شفاء و حماية من جميع الأمراض، و لكن يجب الحرص على أن يكون الغذاء صحي.
• الغذاء يعمل على تقوية جهاز المناعة الموجود بالجسم.
• الغذاء الصحي يحمي الجسم من السمنة المفرطة.
• يحسن من صحة الشعر و الجلد و يضيف حيوية على الجسم كله.