ما هي أضرار النسكافيه ؟

دائماً ما ننصح بالإعتدال في تناول كل شيء حتى لا ينقلب الأمر على صاحبه , ومن المعروف أن النسكافيه غني بالكافيين , والذي يسبب عدة امور , ومن أضرارهِ :
1- يحتوي على مادة الكافيين والتي تزيد من إرتفاع ضغط الدم وتسارع نبض القلب .2- يعرض الناس لخطر الإصابة بأزمات قلبية وأمراض تصلب الشرايين . 3- يؤثر على الهيكل الهضمي حيثُ أنهُ يعمل كمادة مدرة للبول بالتالي يمنع إمتصاص العناصر التي تساعد في بناء العظم من مصادرها كالكالسيوم ,وتصبح العظام أكثر قابلية للكسر .4- يسبب نوبات أرق وحالات عدم قدرة على النوم بسبب المواد المنبهة التي يحتويها .5- من الممكن أن يؤدي إلى حدوث أضطرابات في الجهاز الهضمي . 

1- يحتوي النسكافيه المغلف على كمية دهون عالية وبالأخص الدهون المتحولة والتي أثبت آثارها السيئة على صحة القلب
2- يحتوي النسكافيه على سعرات حرارية عالية ويعطي كل كوب 100 سعرة حرارية.
3- يحتوي على كمية سكر عالية والتي يمكن أن تسبب زيادة في الوزن.
4- يمكن شرب النسكافيه بطريقة صحية أكثر وأقل محتوى بالدهون وبدون دهون متحولة وسكريات عالية وذلك من خلال إضافة ملعقة من النسكافيه الطبيعي على كوب حليب قليل أو خالي الدسم وإضافة القليل من السكر.

أضرار النيسكافيه: أولاً: يمكن أن يسبب الإفراط في تناولها الأرق وآلام المعدة والقيء، ويمكن أن يتسبب في زيادة في معدة ضربات القلب وعدم انتظامها. ثانياً: الصداع والقلق والإثارة، ويمكن تقليل هذه الآثار الجانبية مع نوع منزوع الكافيين من النيسكافيه. ثالثاً: شرب القهوة غير المصفاة يمكن أن يؤدس إلى زيادة مسوتى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، وعندما يؤخد الكافيين بكميات كبيرة يمكن أن يسبب الإسهال والزرق داخل العينين. رابعاً: من غير المرغوب أن يشرب الأطفال القهوة المحتوية على الكافيين لأن هذه الآثار الجانبية تكون أكثر حدة معهم، وبالنسبة للنساء الحوامل، فمن الأفضل لها أن تشرب كمية أقل من الكافيين لا يزيد عن كوبين في اليوم، لأن الأعراض الجانبية يمكن أن ترتبط أيضاً بالطفل مثل انخفاض الوزن عند الولادة، الولادة المبكرة، وغيرها. 

 القهوة من أكثر المشروبات الساخنة استهلاكا عالميا بسبب مذاقها المميّز وفوائدها الصحية العديدة ولكن تناولها كثيرا وبكميات كبيرة يؤثر سلبيا على الصحة.
 ومن أضرار شرب النسكافيه:
 

• يؤدي إلى الأرق، الصداع، التوتر، الاسهال، زيادة في دقات القلب، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة في التبول بسبب احتوائه على كمية مرتفعة من الكافيين 
• يسبب الجفاف بسبب احتوائه على الكافيين الذي يزيد من افراز البول
• يؤثر سلبيا على الجهاز الهضمي:  
  • يسبب الاسهال
  • قرحة في المعدة لانه يحتوي على مادة الكافيين التي تزيد من افراز الحمض في المعدة
  • مضر لمرضى القولون العصبي ويزيد من اعراضه سوءا 
  • يقلل من امتصاص الكالسيوم والحديد
• يؤثر سلبيا على العظام و خاصة عند الكبار والنساء الحوامل
• يقلل من امتصاص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد في الجسم 
• يتفاعل مع بعض الأدوية. لذلك يجب استشارة الطبيب اذا ما كان يؤثر شرب النسكافيه سلبيا مع نوع الدواء الذي يتناوله المريض. 
• يؤدي الى اصفرار الأسنان 

أضرار النسكافيه :
الكثير من الأشخاص لا يستطيعون بدء يومهم دون تناول النسكافيه فالإفراط في تناوله يؤدي الى زيادة ضربات القلب بالتالي ممكن ان يؤدي الى العديد من الأمراض كضغط الدم والقلب وغيرها وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين الذي يعمل كمادة منبهة. كما ان الكافيين يعيق امتصاص الكالسيوم بالجسم الذي بالتالي يؤدي الى حدوث ترقق بالعظام وهشاشتها. وأيضا احتمالية الإصابة بفقر الدم عند الافراط في تناوله وذلك لأنه يقلل من امتصاص الحديد في الجسم مسببا خطرا خاصة على الحوامل.

 من اهم مضار النسكافيه على صحة الانسان :

• يضر بصحة أجهزة الجسم بشكلٍ عام لاسيما الجهاز الهضمي فيسبب الكثير من المشاكل الصحية المرتبطة به أبرزها قرحة المعدة.
•   يؤثر النيسكافيه  على كمية الحديد التي يمتصها الجسم، فهو يعيق هذه العميلة خاصةً إذا شرب بعد تناول الوجبات الغذائية بوقتٍ قصير. 
• تعتبر من المواد المنبهة، لذلك لا ينصح بتناوله بكمياتٍ كبيرةٍ، كما لا يُنصح بشربه في ساعات الليل، وذلك لتجنب الإصابة بالأرق، والنوم بشكلٍ صحي وكافٍ 

 التناول المفرط للنسكافيه يؤثر سلباً على صحة الأشخاص كما انه يؤدي لحدوث عدة اضرار ومن هذه الأضرار ما ياتي: 

اولاً: الحصول على كمية كافيين عالية مما يؤدي الى زيادة خفقان القلب و حدوث اضطرابات في النوم و الاصابة بالأرق. 

ثانياً: يوثر على كمية امتصاص الحديد لذا ينصح بعدم تناوله بعد الطعام. 

ثالثاً: يعمل عدة اضرار في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة وشعور بالضيق في المعدة والمشاكل الصحية الأخرى. 

رابعاً: يزيد من خطر الاصابة بالسرطان.