ما هي أضرار عدم تناول الفوليك اسيد أو الحديد للمرأة الحامل؟

التغذية مهمة جداً للمرأة الحامل، فهي تحتاج لحمض الفوليك والحديد والكالسيوم وغيرها من العناصر المفيدة لضمان صحة الجنين، يؤخذ حمض الفوليك حبة يوميا تعادل 400 ميكروغرام طوال فترة الحمل والاهم خلال الأشهر الثلاث الأولى، فنقصه بالجسم يؤدي الى ولادة الجنين بتشوهات خلقية مثل تشوهات بالعمود الفقري (Spina bifida )
او تشوهات بالدماغ (Anencephaly) او شفة الارنب (Cleft palate). 
كما أن نقص الحديد بالجسم يؤدي الى الإصابة بفقر الدم وبالتالي حدوث خطر على الجنين واحتمالية الولادة قبل موعده. 

• كون المرأة حاملا يستوجب الاهتمام بشكل أكبر في الطعام و الغذاء الذي تتناوله حيث تحرص الأم دائما على تناول ما يفيد طفلها قبل ما قد يفيدها من أجل الحفاظ على صحة طفلها و في حالات الحمل فإن المرأة تقوم بعمل فحوصات مخبرية من أجل التأكد من مستويات الحديد في الجسم و في حال كانت الأم تعاني من نقص في الحديد أو من فقر الدم الناتج من عوز الحديد فإن الطبيب ينصح بإعطاء الحديد لأن هناك مخاطر على الأم و الطفل في حالة بقاء الحالة هكذا فقد يؤثر على وزن الطفل عند الولادة 
• أما بالنسبة للفوليك أسيد فإنه ينصح باستعماله في حالات الحمل بسبب أنه يقلل من حدوث عيوب خلقية في الدماغ و الحبل الشوكي للجنين و لكن عدم اخذه خاصة في حالة تناول الطعام الصحي المغذي لا يعني ان هذا سيسبب ضررا على الجنين ولكن يفضل دائما أخذه و الالتزام به خاصة في حالات الحمل في سن متقدمة أو في حالات تعرض الام لولادة طفل بمشاكل في الدماغ أو الحبل الشوكي .

لا يوجد هناك اي ضرر يتعلق في تناول المرأة الحامل حمض الفوليك اسيد او الحديد الا في حال الافراط في تناولهم  , ينصح دائما المرأة الحامل او المرأة التي تخطط للحمل بتناول حبوب الفوليك اسيد وذلك بسبب اهميتها للجنين و خاصة خلال الثلاثة اشهر الاولى من حياته اذ تعمل على وقاية الجنين من الاصابة بالتشوهات الخلقية التي لها علاقة بالجهاز العصبي كما انها تقلل من خطر الاجهاض او الولادة المبكرة . 
اما بالنسبة للحديد فقد تعاني اغلب النساء الحوامل من انخفاض قوة الدم و ذلك بسبب عوز الحديد فعادة ما يصف الطبيب المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد .

الفولك اسد له دور مهم جدا في نمو الجنين خلال اول ثلاثه اشهر من الحمل اي خلال اول ١٢ اسبوع ولك يحدث خلالها تكوين جميع اعضاء الجنين 
ينصح المراه التي تخطط بالحمل بان تبدا ب اخذ حمض الفوليك قبل الحمل بثلاثه شهور والاستمرار عليه خلال اول اثنا عشر اسبوع من الحمل 
حمض الفوليك يحمي من اصابه الطفل يحمي الجنين من الاصابه باضطرابات الانبوب العصبي المعروف تشقق العمود الفقري تشوهات الدماغ  كما ان الى نقص حمض الفوليك دور في اصابة الجنين ب الشفه الارنبيه 

كما ان المراه الحامل عرضه لي الاصابه بفقر الدم بسبب نقص الحديد لذلك على كل حامل تعاني من فقر الدم اخذ المكملات الغذائيه الغنيه بعنصر الحديد وذلك لتجنب اصابه الطفل نقص الوزن او زياده فرصه الولاده المبكره 

تعتبر التغذية السليمة المصدر الرئيسي للحصول على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، حيث يعتبر  الحصول على الكميات الازمة من العناصر الغذائية عن طريق الغذاء أفضل بكثير من استخدم المكملات الغذائية، وأظهرت بعض الدراسات أنَّه لا فائدة من تناول المكملات الغذائية للنساء الحوامل إلا إذا كانوا يعانون من انخفاض في مستوى بعض العناصر الغذائية، فمثلاً يُنصح بتناول المكملات الغذائية الحاوية على الحديد في حال وجود علامات تدل على إصابة المرأة الحامل بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد فقط، حيث أن فقر الدم يزيد من خطر حدوث الولادة المبكرة أو ولادة طفل ذو وزن أقل من الطبيعي، الأمر الذي يستوجب علاجه.
كما يُنصَح بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك خلال فترة الحمل بصورة يومية، كالخضروات الورقية الخضراء، ويجدر التنويه إلى صعوبة حصول المرأة الحامل على ما تحتاجه من حمض الفوليك فقط من الغذاء، لذا توصي المنظمات العالمية بتناول المرأة الحامل ما يُقارب من 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً، عند البدء في محاولتها للإنجاب وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وذلك للوقاية من إصابة الجنين باضطرابات في الأنبوب العصبي لديه والمعروفة بتشقُّق العمود الفقري (بالإنجليزيّة:  spina bifida )، ومن الجدير بالذكر أنَّه في حال كانت للمرأة الحامل تعرضت لحمل متأثر بأحد اضطرابات الأنبوب العصبي في السابق، فيجب عليها تناول ما يقارب من 5 ميلليغرام من حمض الفوليك يومياً حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

- إن عدم اهتمام المرأة الحامل بنوعية طعامها وبالأخص الأطعمة الغنية بالفوليك أسيد والحديد قد يعرضها وجنينها لعدة مخاطر، ولأن الحامل يزداد احتياجها من الحديد والفوليك أسيد يجب أن تأخذ مكملات مساعدة مع الغذاء الكافي بهذه العناصر.
- أثبتت الدراسات إن نقص الفوليك أسيد عند المرأة الحامل قد يؤدي إلى حدوث تشوهات عند الجنين وبالأخص تشوهات في العمود الفقري والدماغ وعدم اكتمال نموهما، كما يسبب نقصه أيضاً فقر دم.
- كما أن نقص الحديد قد يسبب فقر الدم عند الحامل وبالتالي يمكن أن يعرضها لمشاكل وقد يؤدي إلى الإجهاض أو مشاكل في الولادة.

يلعب الفوليك أسيد دور مهم ووظيفي في الجسم , ويعد مهم جداً لتطور ونمو الطفل خلال مرحلة الحمل , وعند عدم تناوله فإن الطفل يكون أكثر عرضة للتشوهات الخلقية خصوصاً في الأنبوب العصبي والتي بدورها تؤثر على العمود الفقري او الحبل الشوكي او المخ وتسبب الوفاة وتشمل المخاطر التالية :
-Spina Bifida : يتميز هذا العيب بظهور الحبل الشوكي للطفل وهذا يؤثر على عمل الأعصاب خصوصاً في الساقين والأهضاء الاخرى , وغالباً ما يعانون هؤلاء الأطفال من إعاقات مدى الحياة .
- Anencephaly :وتنجم عن عدم إكتمال وتطور الدماغ والجمجمة وأغلبهم هؤلاء الأطفال يموتون إما قبل الولادة او بعدها بفترة قصيرة .