ما هو سبب سمنة الأرداف ؟

هناك العديد والكثير من الاسباب التى تسبب السمنه منها :
الاكثار من اكل الدهون والنشويات 
عدم اكل الفاكهه او الخضروات بصوره مستمره 
عدم ممارسه الرياضه ولا التامرين ولا على الاقل المشي ساعه يوميا 
عدم اتباع نظام غذائي مثل نظام السعرات الحرايه الذي يفقد الوظن ويظبط الجسم
وعلاجها :
الاكثار من اكل الفواكهه والخضورات
اتباع نظام غذائي مثل السعرات الحراريه 
ممارسه الرياضه او على الاقل مشي ساعه يوميا
متابعه دكتور اغذيه لنتائج افضل 
الابتعاد عن الدهورو النوشيات والملح الكثير 

هناك اطعمة تسبب سمنة الارداف بسبب احتوائها على الدهون منها : 

• البطاطا : وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من النشويات التي تزيد الدهون ويزيد تكون الدهون اذا كانت البطاطا مقلية .
• الخبز : وذلك لاحتوائه على كمية من الكربوهيدرات الامر الذي يزيد سمنة الارداف .
• المكرونة : وذلك لاحتوائها على الكربوهيدرات التي تزيد تراكم الدهون في منطقة الارداف لانها تصنع من الطحين الابيض 
• الشوكولاتة : وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والمواد السكرية .
• المشروبات الغازية : وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن والارداف .
• الجبن : نعد الاجبان من المواد الغذائية الدسمة حيث تضاف بأنواع مختلفة في الوجبات السريعة ولكنها بشكل عام تعمل على تراكم الدهون في الجسم بسبب ما تحتويه من املاح ودهون 

• اتباع نظام غذائي غير صحي يعتمد على زيادة الدهون في الجسم.
• بعض العوامل الوراثية التي تؤثر على تراكم الدهون في هذه المنطقة.
• وجود اضطرابات هرمونية بالجسم، يؤثر على توزيع الدهون على المناطق المختلفة في الجسم.
• الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى تراكم الدهون في هذه المنطقة.

تعرف السمنة بانها التراكم الكبير و الملحوظ في الدهون على الجسم و التي تعمل على زيادة الوزن و زيادة الكتلة, و تعتبر خطيرة جدا على الحياة , الا انها من اكثر الامراض انتشارة في العالم, ويمكن ان يصاب الانسان بالسمنة لعدة اسباب :

-  العادات السيئة في ممارسة امور الحياة اليومية متناول الاطعمة المصنعة و الوجبات السريعة بشكل كبير اضافة الى النوم غير المنتظم
- العامل الوراثي
- مستوى السكر في الدم
- قد يكون السبب ايذا خلل في الغدة الدرقية
- هناك بعض الادوية التي تسبب سمنة غير مسيطر عليها للشخص
 
يبقى العامل الاكثر انتشارا هو العادات السيئة في ممارسة امور الحياة خاصة في المدن الكبيرة

يعاني الاشخاص المصابين بالسمنة من المشاكل التالية : 

• الاحساس التعب و الرهاق بشكل مستمر 
• تسارع دقات القلب و عدم انتظامها 
• كثرة التعرق 
• ضيق التنفس 
• عدم القدرة على انجاو الاعمال التي تحتاج الى مجهود بدني 

و يمكن معالجة السمنة من خلال اتباع نظام غذائي عن طريق اخصائي تغذية فقط لا غير و عدم اللحاق بانظمة مبنية على تجارب شخصية , اضافة الى ممارسة الرياضة عن طريق اشخاص مختصين فقط 

من أسباب سمنة الأرداف لدى كل من الرجل والمرأة وجود بعض الجينات المتوارثة عن الآباء والأمهات، بالإضافة إلى كثرة الجلوس الأمر الذي يزيد من نسبة الدهون في هذه المنطقة، وقلة شرب الماء، والإصابة ببعض الأمراض التي تتسبب في جلوس الشخص لفترات طويلة، كذلك تناول الأطعمة غير الصحية كالحلويات والسكاكر واللحوم الحمراء التي من شأنها أن تكون الدهون في منطقة الأرداف.

هناك العديد من الاسباب التي ادت الى حدوث سمنه الارداف ولكن غالبا يكون السبب هو تناول الطعام الغير صحي والمليء بالدهون
والسعرات الحراريه العاليه عن الاحتياج اليومي  وقله الحركه البدنيه وعدم النشاط يعمل على تراكم الدهون وعدم شرب الماء الكافي فيؤدي ذلك الى حبس السموم والاوساخ فيزيد الوزن او بسبب انقطاع الدوره الشهريه او وجود مشاكل صحيه معينه في الجسم 
والعديد من المشاكل الاخرى حفظنا الله واياكم منها .

اسباب السمنة متعددة وسمنة الاراف يعاني منها مجموعة كبيرة من الاشخاص

1. تراكم الدهون في منطقة معينة 
2. تناول السكريات والنشويات بكثرة 
3. الاعتماد على الوجبات السريعة 
4. قلة شرب الماء 
5. قلة الحركةوالكسل وعدم ممارسة الرياضة 
6. شرب مشروبات غازية بكثرة