ما هو ريجيم الفواكه الذي يطرد السموم؟

اتباع نظام غذائي الفاكهة لمدة ثلاثة أيام يتضمن الحصول على حصص وافرة من الفاكهة طوال اليوم , حيث يمكن لأي شخص تناول جميع أنواع الفواكه و بأي كمية للحصول على أفضل النتائج .على الرغم من أن العديد من الدراسات تفضل تجنب تناول الموز لأنه غني بالكربوهيدرات , و عادة ينصح بتناول البطيخ والتفاح والخيار لانها غنية بالألياف وتحتوي على نسبة كبيرة من المياه مما يساعد على امتلاء المعدة و الشعور بالشبع .خطة النظام الغذائي :مدة هذا النظام الغذائي ثلاثة ايام فقط حيث يمكن تناول ما يلي :يمكن تناول جميع انواع الفواكة الطازجة خلال اليوم وبأي كميات .يجب تجنب تناول الفواكه الجافة والفواكه المعلبة وعصائر الفاكهة .يمكن تناول سلطة الفواكه للتغذية المثلى .الامتناع عن الأنشطة البدنية المتعبة خلال اتباع هذا النظام الغذائي .شرب 10 أكواب من الماء في اليوم , وتجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات . .

 fruit flush diet, وهي حمية لمدة 3 أيام تعمل على إزالة السموم والتي تتم كالتالي :
- شرب ما لا يقل من 12 كوب من المياi يومياً
- تجنب المشروبات مثل القهوة والشاي 
- تؤكل الفواكه الطازجة فقط "لا تتناول المجففة ولا المعلبة فقط الطازجة ", ويفضل أن تكون عضوية .
- تناول السلطة في المساء بالطبع من المصادر غير النشوية , ويفضل أن تكون عضوية , وتناول الخضروات 
.- تجنب التمارين 
- إستهلك المشروبات المحتوية على مكملات البروتين .

- وتتمثل هذه الحمية بالتشجيع على تناول الفواكه والخضروات الطازجة والتي تعد جزء اساسي من النظام الغذائي الصحي , ويعتبر هذا النظام غني بالألياف والذي بدوره يعمل بشكل منتظم على حماية الجسم وطرد السموم منه , وهذا يحافظ على صحة الكبد والذي بدوره يعمل ايضاً على تنقية الجسم من السموم والفضلات .

ريجيم الفواكه الذي يطرد السموم :

• ريجيم الفواكه ريجيم مؤقت يجب استخدامه لمدة 3 أيام فقط، يمكن من خلاله تناول أي كمية من الفواكه يوميا وأي نوع، ولكن يمتنع معه الآتي :

1. خلال الثلاث أيام ممنوع التمارين الرياضية .
2. خلال الثلاث أيام يجب زيادة شرب الماء، بما لا يقل عن 10 أكواب يوميا .
3. لا يجب القيام بعدد كبير من الأنشطة المجهدة خلال اتباع هذا الريجيم .
4. لا يجب أن تزيدي عن ثلاث أيام فقط .

 ريجيم الفواكه لطرد السموم:

•  بداية يجب ان تكون مدة رجيم الفواكه ثلاثة ايام فقط، ويمكن تناول جميع أنواع الفواكه الطازجة خلال اليوم وبأي كمية تريدين .
• لطرد السموم يجب تجنب تناول الفواكه الجافة والمعلبة وعصائر الفاكهة، ويمكن تناول سلطة الفواكه لضمان التغذية المثالية.
• من الضروري الإمتناع عن ممارسة الأنشطة البدنية المتعبة خلال إتباع هذا النظام الغذائي.
• يجب شرب حوالى 10 أكواب من الماء في اليوم وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات. 

يمكننا فهم هذا الرجيم من خلال إسمه ،وهو رجيم يعمل على طرد السموم من الجسم وإنقاص الجسم الوزن الزائد ،ويتم خلال فترة زمنية قصيرة لا تتجاوز ال٤٠ ساعة ،وييتم من خلال تجهيز سلطة فواكه من اي نوع من الفواكه التي ترغب بها ،ولكن من المهم تواجد احد أنواع الحمضيات داخل السلطة ،وبعد ذلك نقوم بتناول الطعام على ثلاث وجبات بشكل يومي من دون أن نتناول اي نوع من أنواع الأطعمة الأخرى .