ما هو رجيم بذرة الكتان؟

بذور الكتان من البذور التي تستخدم في تخسيس الوزن وفي الرجيم وذلك لان بذور الكتان تحتوي على نسبة من الالياف والتي تساعد على الشبع كذلك فإن السعرات الحرارية بها قليلة لذلك فتكون كمية الدهون في الجسم تحترق بسهولة.
إن رجيم بذرة الكتام يعتمد على أكثر من طريقة في وصفاته فيمكن أن نتاول بذور الكتان كما هي هو يتم طحنها واضافتها على الاطعمه المختلفة.
ولعمل رجيم بذر الكتان يمكن احضار بذر الكتان وخلطها مع الكمون والجوز ومن ثم طحنها ووضعها في مكان مخصص، ويتم تناول ملعقة من هذا الخليط في الصباح وملعقة في المساء، كذلك لا ننسى أننا بحاجة لشرب الماء وممارسة التمارين الرياضية كل يوم.

ريجيم بذرة الكتان :

• ساعدني ريجيم بذرة الكتان على فقدان 5 كيلو من وزني في أسبوع واحد .
• قومي بطحن 250 جرام من بذور الكتان، مع 100 جرام جوز ، مع ملعقة كبيرة من الكمون .
• احتفظي بالخليط في علبة محكمة الغلق .
• قومي بتناول ملعقة كبيرة من الخليط، عن طريق إضافتها لطعامك ، مرتين يوميا إذا كان وزنك من 50 إلى 100 ك، وثلاث ملاعق إذا كان وزنك أكثر من 100 ك
• أنا كنت أخلط المزيج على كوب من الزبادي وأتناوله .

رجيم بذرة الكتان/// هو الرجيم الذي يتم التركيز فيه على تناول بذرة الكتان وهذا الرجيم لمدة أسبوع وينزل من الوزن ما يقارب من خمسة كيلو جرام ويمكن ويمكن خلط بذرة الكتان مع الكمون ومع زيت اللوز ومن ثم القيام بتناول معلقتين يومياً ويتم تناول وجبات خفيفة مثل الفواكه وسلطات الخضار وكذلك البيض والحليب موزعة على ثلاث وجبات رئيسية .