ما هو رجيم الصنف الواحد ؟

هناك العديد من الوصفات والطرق  لتخسيس الوزن وحرق الدهون المتراكمه في الجسم مثل ممارسه التمترين الرياضيه والابتعاد عن تناول الدهون والحلويات والنشويات والشوكولاته وشرب الماء والزنجبيل واليانسون والقرفه وغيرها الكثير ولكن هنام مايسمى برجيم الصنف الواحد اي اتباع طريقه واحده للتخلص من الوزن الزائد وانا برأي ان اتباع نظام غذائي وحميه غذائيه متوازنه هو افضل رجيم حتى لايفقد الجسم الفيتامينات والعناصر من جسمه وهو ذات صنف واحد .

رجيم الصنف الواحد يعتبر من اكثر الرجيمات انتشارا، وهناك عدة انواع منه، فمنها من يعتمد على صنف واحد من الطعام لفترة محددة مثل رجيم يعتمد على الارز فقط او الموز او البيض او اللبن. والنوع الاخر يعتمد ادخال صنف واحد من الطعام كل يوم؛ فيوم مخصص للفواكه ويوم للخضروات ويوم للحوم وهكذا.
ومن خلال خبرتي فانه هذه الرجيمات تفتقر التوازن والتنوع والكفاية والذين يمثلون عناصر الاكل الصحي، فنظامك لتخسيس الوزن يجب ان يحتوي على جميع مجموعات الغذاء.