anonymous
منذ 4 سنوات
يعتبر رجيم النوم هو اتباع نظام معين لحرق الدهون فهناك امور يجب عليك اتباعها حتى تتخلص من السمنه وهي:
- تجنب الاكل قبل النوم.
- تجنب تناول الخبز قبل النوم والاكتفاء بالفاكهة.
- تناول اللبن خالي الدسم مع الليمون لحرق الدهون.
- تناول كوب من الزنجبيل والقرفه والليمون بمقدار نصف ملعقه لكل من على كوب ماء ساخن يحرق الدهون اثناء النوم.
- ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم.
anonymous
منذ 4 سنوات
- ريجيم النوم
أن أقوم بتناول ملعقة أو ملعقتين من العسل قبل أن أنام فهو يساعد كثيرآ في في التخلص من السمنة وكذلك حرق الدهون ، ومن فوائد ريجيم النوم :-
- يساعد ريجيم النوم في زيادة الطاقة لجسم الإنسان .
- يساعد في الحفاظ على مستوى للسكر بالدم .
- يساعد تناول النوم في حرق الدهون أثناء النوم .
anonymous
منذ 4 سنوات
يعد رجيم النوم من أنواع الأنظمة الغذائية التي تقوم على مفهوم تناول العسل قبل النوم لحرق السعرات الحرارية وتنظيم عمليات الأيض أثناء النوم. ومن الجدير بالذكر ضرورة أخذ القدر الكافي من ساعات النوم وتناول طعام صحي متوازن وممارسة التمارين الرياضية.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.