anonymous
منذ 4 سنوات
يعاني البعض من قصر الطول وهذا يعود الي نقص بعض الهيرمونات في الجسم وهنا بعض الاغذية التي تزيد الهيرمونات لانها غنية بل فيتامينات التي تساعد علي زيادة الطول
- البيض
- السبانخ (غني بلحديد)
- الفواكه (مصدر جيد لفيتامين بي واي)
- اللفت
- الحليب (غني بلكالسيوم)
- الجزر (غني بفيتامين اي)
- الدجاج (مصدر جيد للبروتينات)
- البقوليات (غنية بلحديد والبروتينات)
- الخس
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.