ما هو الغذاء المناسب لفصيلة الدم o+؟

يتمتع أصحاب فصيلة دم o+ بجهاز هضمي قوي، وجهاز مناعي متين، كما أن عمليات الأيض (البناء والهدم)لديهم فعالة، وهذه الفصيلة مجهزة كي تخزن الغذاء. ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة.
أما بخصوص الغذاء المناسب لهم فهو, الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه.

هناك من ينصح بتناول الاغذية المناسبة لكل فصيلة دم من أجل الحصول على صحة جيدة ومثالية. وأصحاب فصيلة الدم O يتميزون بتمتعهم بجهاز هضمي قوي وجهازي مناعي متين، كما ان عمليات الايض لديهم فعالة. ومن الاغذية المناسبة لهم والتي ينصح بتناولها:
- اللحوم والاسماك 
- مشتقات الالبان والبيض مع تجنب الحليب كامل او منزوع الدسم
- زيت الزيتون والتقليل من زيت عباد الشمس والذرة.
- المكسرات والبقوليات كالجوز واللوز ، الفاصوليا والبازيلاء والفول والحمص.
- الحبوب والخبز كخبز الارز والشوفان وخبز الصويا.
- الفاكهه والخضروات كالتين، الخوخ، التفاح، المشمش، الكرز ، الموز ، التوت، العنب، الجوافة، الاجاص، الليمون، السبانخ، الخس، المانجا، الاناناس، الرمان، البطيخ، البروكلي، البصل، البامية، الفجل، الفلفل الاحمر، البطاطا الحلوة.
- بعض انواع التوابل كالكاري، البقدونس، الهيل، الكمون، الميرميه، اليانسون، الريحان، الزعتر، الزعفران.
- تناول بعض المشروبات كالشاي الاخضر. 

الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات مثل: الاسماك, اللحوم ,الكبد , بذر القرع / الجوز, الارز الابيض والبني / الشوفان, التين و الخوخ بانواعه, سبانخ , بامية , بروكلي , البطاطا الحلوة , القرع , الخس , البامية , الفلفل الاحمر , اللفت , الفجل , بطيخ , مانجا ,كيوي ,اناناس , رمان ,الفاصولياء البيضاء و الخضراء , البزيلاء

من أنظمة الغذاء المناسبة لفصلية الدم O+ هي اللحوم , خصوصاً الأكل البحري , والأسماك , والخضروات مثل البروكلي , والسبانخ , والفواكه , وزيت الزيتون , ويجب عليهم الإبتعاد عن القمح , والذره , والبقوليات , منتجات الألبان , الكافيين والكحول !

اصحاب فصيلة دم  O هم النسبة الاكثر من سكان العالم ولهم نظام غذائي معين فيجب عليهم تناول الاسماك واللحوم الحمراء والفواكه والخضراوات فهم لديهم جهاز هضمي صعب نوعا ما ويجب الابتعاد عن البقوليات والالبان والحبوب