ما هو العنصر الغذائي الأكثر فائدة لصحة جهاز الدوران؟

في الحقيقة إنّ النترات الّتي تتحول إلى أكسيد النتريك في الجسم ومُضادّات الأكسدة والأوميغا-3 وغيرها من العناصر الغذائيّة تُعدّ مُهمّة، ولا يوجد عنصر أكثر اهميّة من غيره؛ فجميعها تعمل معاً وتكمّل وظائف بعضها البعض، ومن الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المُهمّة لجهاز الدوران: بهارات الفلفل الحار، والرمّان، والبصل وبعض الخضار الخضار، والقرفة، والثوم، والسمك الدهني كالسلمون والأسقمري، والشمندر والخضار الورقيّة الخضرات، والكركم ، والحمضيّات كالبرتقال والجريب فروت، والجوز  ، والزنجبيل. 

الأغذية الصحية الخضار والفواكه وعدم الإكثار من الدهون والكربوهيدرات لانو تراكمها بسكر الشرايين والاوردة