ما هى اسباب عدم هضم الطعام؟

من أسباب الإصابة بعسر هضم الطعام:

• تعرض الشخص للبرد.
• تناوله لطعام قاس صعب الهضم.
• إصابته بالجفاف بسبب قلة شرب الماء.
• إصابته بالتوتر والخوف الشديد.
• تعرض الشخص لمشكلات نفسية.
• تناول الطعام على عجل دون مضغ الطعام بشكل جيد، حيث أن الطعام الذي لا يمضغ لا يهضم.
• الإصاة بحساسية المعدة، أو بعض الأمراض.
• تناول الأطعمة التي تتسبب بالإمساك.
• شرب المنبهات والتدخين بشراهة.

بلع الهواء أثناء الأكل بسبب سرعة تناوله أو بسبب عدم مضغه بالشّكل الصحيح يعد من أهم الأسباب التي تسبب حدوث سوء هضم. عدم إفراز الإنزيمات المسئولة عن عملية الهضم في المعدة بكميات كبيرة. شرب المياه الغازية أو العصائر بشكل كبير أثناء الأكل. التعرض لضّغط عصبي. الشعور بالقلق أو التوتر. عدم إفراز العصارة الصفراء من المرارة بالشكل الطبيعي. عدم كفاءة وتنظيم الأمعاء. الإصابة بالسمنة الزائدة أو حالة ارتجاع عصارة المعدة إلى المريء. تناول الأكلات الحريفة والدّسمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والبروتينات.

اسباب عدم الهضم او ما يعرف بعسر الهضم :

- ترتبط هذه المشاكل بشكل رئيسي بالنمط الغذائي الذي نتبعه !
- قد يكون الإفراط او الأكل بسرعة سبب لعسر الهضم .
- القلق والتوتر .
- إستخدام بعض المسكنات والمضادات الحيوية .
- تناول الأطعمة العالية بالدهون والتوابل الحارة .
- تناول الكافيين .
- تناول الكحولات .
- تناول الشوكولاته والمشروبات الغازية بإفراط .
- إضطرابات في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة او حساسية القمح , او الإمساك .
- النوم مباشرة بعد تناول الطعام .

أسباب عسر هضم الطعام :

• اصابة الشخص بالسمنة المفرطة . 
• وجود التهابات في البنكرياس 
• الافراط في التدخين 
• شرب القهوة على الريق 
• قلة شرب الماء 
• وجود خلل في المعدة كـ خلل في الافرازات  . 
• الافارط في شرب الكافيين والغازات والمنبهات . 
• اصابة الشخص بالقالون العصبي
• عدم التوازن في الطعام وعدم اتباع الأكل الصحي . 

1.التدخين 2.العصبية الشديدة 3.تناول الأكل بسرعة مع عدم المضغ جيدا 4.عدم إفراز العصارة الصفراء من المرارة بالشكل الطبيعي. 5.الإصابة بالتهاب المعدة

نقص في البكتيريا النافعة وجود اعتلالات في القولون أو معاناة الشخص من القرحة عدم تناول الاكل بطريقة صحيحة او المضغ بشكل جيد