ما فوائد زيت الزيتون؟

* يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثذي وتكراره، لاحتوائه على مغذيات نباتية لها تأثير الإيبوبروفين في الحد من الالتهابات.
* يقلل زيت الزيتون من مستويات الكوليسترول الكلي في الدم والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ولا يغير من مستويات الكوليسترول الجيد وربما يرفعها، الأمر الذي يلعب دوراً وقائياً ضد أمراض القلب.
* زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة خاصة فيتامين هـ، ويعتبر الأعلى في في الدهون غير المشبعة الأحادية التي لا تتأكسد في الجسم.
* كما قد ثبت أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون منخفض الدهون المشبعة له تأثير في تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم وتعزيز حساسية الانسولين.
* يقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
* يحسن تمعدن العظام ويساعد على امتصاص الكالسيوم فيساعد على الوقاية من هشاشة العظام.

  زيت الزيتون هو زيت ناتج عن عصر ثمار الزيتون ولزيت الزيتون العديد من الاستخدمات والفوائد الصحية لجسم واهمها مايلي :
 يعد زيت الزيتون واحدا من أغنى المصادر الطبيعية و أكثرها احتواء على العديد من الفوائد الصحية . يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساك ويساعد على القضاء  على قرحة و التهاب المعدة . يحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة . تنظيم مستويات سكر الدم ويساعد في تعزيز صحة الجسم  و يساعد على تقليل مستوى الجلوكوز فى الدم .  يقوم زيت الزيتون بعلاج مشكلة تساقط الشعر يساعد زيت الزيتون  كثيرا على القضاء على القشرة في فروة الرأس.من أفضل إستخدامات زيت الزيتون للبشرة هي الترطيب . يمتلك خصائص مضادة للإلتهاباتوسهولة التخلص من أثار واقي الشمس العنيدة وكذلك المكياج الذي يتم تطبيقه علي الوجه كل يوم . 

                      فوائد زيت الزيتون:-
- عزيزي السائل لزيت الزيتون العديد من الفوائد الصحية، وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، هذه المواد تحافظ على صحة الجلد ومرونته وتعمل على تأخير ظهور علامات التقدم بالسن، وتعمل على حماية الانسان من الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة.
- يحتوي زيت الزيتون على احماض دهنية غير مشبعة، تعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار بالتالي الحماية من الإصابة بتصلب الشرايين وامراض القلب وغيرها.
- يعد زيت الزيتون من مضادات الالتهاب التي تحمي من العديد من الامراض.
كل هذه المكونات تجعله مقاوم للأمراض ولكن يفضل استهلاكه بكمية معقولة.

يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية و من ابرزها ما يأتي :
اولاً : يحتوي زيت الزيتون على الدهون الصحية غير المشبعة و التي تعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم و الوقاية من الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية و تصلب الشرايين .
ثانياً : يحتوي زيت الزيتون على مضادات الاكسدة التي تقلل اثر الجذور الحرة و تقي من الاصابة بالسرطان .
ثالثاً : يعمل على تحسين مستويات السكر في الدم و تحسين حساسية الخلايا للانسولين في الجسم .
رابعاً : يقلل من التهاب المفاصل الروماتويدي بالاضافة الى دوره في تقليل الاصابة بالعدوى البكتيرية .

توجد فوائد عديدة لزيت الزيتون وهي كمايلي:

• لقد استخدمتُ زيت الزيتون لبشرتي فجعلها رطبة وناعمة وخالية من الجفاف والتشققات .
• زيادة كثافة الشعر وطوله ويجعل الشعر طرياً ورطباً ويخلصه من الهيشان.
• يقي من الإصابة بالأمراض كمرض السرطان ومرض السكري.
• يُنصح لمن يعاني من الإمسالك بتناول زيت الزيتون فإنه سيخلصه من الإمساك.