ما فوائد شوربة كويكر؟

طريقة تحضير شوربة الشوفان الذي من فوائده الشائعة هي مساعدة الفرد بانقاص الوزن بحيث ان الشوفان يقوم بتنظيم كمية الوجبات المتناولة في اليوم:
في قدر على النار نقلب:
ملعقة  كبيرة زيت زيتون
حبة بصل مفرومة ناعم
فص ثوم مهروس
عود كراث مقطع
حبة فلفل احمر مفروم
بعد ذبول المكونات نقوم باضافة:
لتر ماء ساخن
كوبان روبيان او جمبري مقشر و متنضف
نقلب لخمس دقائق ثم نضيف:
كوب شوفان
نصف ملعقة صغيرة كل من ملح، فلفل اسود، كمون، 7بهارات
تترك القدر على نار هادئة لتقريبا 15 دقيقة
يصبح جاهز للتقديم مع عصير الليمون

فوائد شوربة الشوفان :
-إجمالاً جميع انواع الشوربات تعطي شعور بالراحة والدفء، وتعتبر من الأطعمة خفيفة الجهد على المعدة 
-يعد الشوفان من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية بحيث انه يحتوي على عناصر متعددة تساهم في الحفاظ على جسم الإنسان. 
-يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تحتوي على الألياف والتي بدورها تعزز صحة الجهاز الهضمي وتسهل حركة الأمعاء، كما انها تعطي شعور بالشبع الأمر الذي يجعلها أحد أفضل الخيارات لتنزيل الوزن. 
-يعد الشوفان من الأطعمة المحاربة للإكتئاب كما انه يقلل التوتر ويحسن المزاج 
-ينظم الشوفان مستويات سكر الدم كما انه يقلل من ضغط الدم. 
-حرق الوزن الزائد وإمداد الجسم بالطاقة 

تعتبر شوربة الشوفان أحد انواع الشوربات المغذية خاصة اذا تم تحضيرها بكمية دهون قليلة، ومن معرفتي ان شوربة للشوفان تحتوي على المغذيات التالية:

• الالياف
• فيتامينات ب
• الزنك
• الحديد
• المنغنيز
• السيلينيوم
• النشويات

شوربة كويكر// والبعض يطلق عليها إسم شوربة الشوفات وهي مفيدة جداً ومن أهم فوائدها ما يلي.

• تعتبر من أفضل وسائل الرجيم لأنها تساعد في إذابة الدهون المتراكمة.
• وتساعد كلك على تسهيل عملية الهضم .
• وتساعد الفرد في الشعور بالشبع وبالتالي يفيد في إنقاص الوزن.
• تعمل شوربة كويكر على تنظيم مستوى السكر في الدم.
• مصدر مهم من مصادر الفيتامينات.