ما فوائد فاكهة القشطة؟

- تعتبر فاكهة القشطة غنية بمضادات الأكسدة المتنوعة والتي تعتبر مركبات تساعد على محاربة الجذور الحرة والتي يمكن أن تسبب أضراراً للخلايا , والتي تلعب دور مهم ايضاً في الحد من مخاطر العديد من الأمراض بما فيها أمراض القلب والسرطانات .

- قد تساعد في قتل الخلايا السرطانية , وتساعد في محاربة البكتيريا وخواصه المهمة كمضاد للأكسدة .

- تحتوي على فيتامين أ , وهذا يؤدي إلى تعزيز صحة البشرة , ويحتوي ايضاً على فيتامين ج مما يؤدي إلى المحافظة على صحة التجاعيد .

- يعتبر غني بالألياف الغذائية والتي تعطي شعور بالتعب ولفترة طويلة , والتي تعتبر جداً مفيدة لخسارة الوزن .

- يحتوي على المغنيسيوم والذي يساعد في الحفاظ على نسب السوائل في الجسم بالوضع المثالي مما يقلل من ألم المفاصل .

- تعزز من صحة الجهاز الهضمي , بحيث تقلل مخاطر الإمساك والقولون العصبي .

- يحتوي على فيتامين ب6 وهو فيتامين معروف بخصائصه والذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية للشخص .

-يحتوي على عنصر الحديد والذي ساعد في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يقلل فرصة التعرض لفقر الدم .

• تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تعزيز من عمل الجهاز المناعي و التقليل من خطر الاصابة ببعض الامراض المزمنة مثل امراض السكري و القلب و الشراييين. 
• تساعد في قتل او الحد من نمو الخلايا السرطانية. 
• تساعد في قتل بعض انواع البكتيريا. 
• تقلل من فرصة الاصابة بالالتهابات. 
• تقلل من خطر الاصابة بقرحة المعدة اذ تساعد على حماية الغشاء المغلف للمعدة 
• تساعد في التخلص من مرض الهيربس. 
• تساعد في تنظيم معدلات السكر في الجسم 
• لها دور في خفض معدلات ضغط الدم في الجسم 

من فوائد فاكهة القشطة ما يأتي :
اولاً : تقلل من الاصابة بالالتهابات و خاصة التهاب المفاصل .
ثانياً : تحتوي على مركبات مثل الكيرسيتين و اللوتيولين الذي تعتبر هذا المواد مضادة للأكسدة حيث تقاوم الجذور الحرة و تمنع الاصابة بالامراض مثل امراض القلب والشرايين و السرطان  و السكري .
ثالثاً : تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم و خفض ضغط الدم المرتفع .
رابعاً : تقلل من الاصابة بقرحة المعدة وتخفف آلام المعدة و المريء و الأمعاء الدقيقة .

القشطة هي نوع من أنواع الفواكه اللذيذة لها فوائد عديدة من اهمها :-

• تعملى على الوقاية من الاصابة من الكثير من الامراضمثل السرطان .
• تحتوي على مضاضات للاكسدة .
• تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي و تحسينه .
• تعمل على معالجة فقر الدم و تقويته .
• تعمل على تقوية الذاكرة و زيادة التركيز .
• تعمل على تقوي ةالعظام و تحميها من هشاشة العظام .
• تحمي البشرة من التجاعيد و الشيخوخة .

تحتوي فاكهة القشطة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإلتهابات وتلف الخلايا، كما أنها تعمل على تقليل حجم الخلايا السرطانية وقتلها وزيادة مناعة المريض، بالإضافة الى انها تحمي الأسنان من التسوس والإلتهابات وتعالج مشاكل اللثة لانها تحتوي على مصادر مطهرة للفم، كما أنها تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وتعمل على الحفاظ على ضغط الدم ، كما انها تحمي الجدار الداخلي المبطن للمعدة فبالتالي هي تساعد في علاج الكثير مم الأمراض منها قرحة المعدة والإلتهابات

انا من عشاق فاكهة القشطة لطعمها الرائع اللذيذ إضافة الى فوائده الجمة للجسم ومنها:

- تحتوي على الالياف التي تساهم في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بحيث تساعد بتنشيط الأمعاء والتخلص من الفضلات.
- تحتوي على مضادات الاكسدة التي تحارب علامات التقدم بالسم وتحارب تدمير الخلايا والكثير من الامراض المزمنة كالسرطان.
- تحتوي على فيتامين C المهم لمناعة الجسم.
- تحتوي على فيتامين B6 الذي يقلل من اعراض الاكتئاب والتوتر والصداع.

تعمل على تنشيط المخ وتزيل الصداع والتوتر وتعب الاعصاب وتخفف القلق والارق
تحتوي على كمية من الالياف منا تساعد في علاجات الجهاز الهضمي
تحتوي على فيتامين c فهي تعطي الجسم مناعة قوية وقادر على حماية نفسه من الامراض والفيروسات كالانفلونزا
تحتوي على مضاضات للاكسدة التي تعمل على تجديد الخلايا وتأخر الشيخوخة