ما فوائد دواء المغنيسيوم؟

• يساعد على توليف الأحماض الدهنية والبروتينات وانتقال النبضات العصبية.
• يساعد تناول كمية كافية منه في منع حدوث مشاكل في العظام، والجهاز القلبي الوعائي، ومرض السكري، وغيرها من الوظائف.
• المغنسيوم مهم في تشكيل العظام، فهو يساعد على امتصاص الكالسيوم بشكل جيد.
• من فوائد المغنيسيوم أنه يلعب دورًا مهمًا في استقلاب الكربوهيدرات والجلوكوز، لذا يمكن أن يمنع المغنسيوم خطر الإصابة بداء السكري.
  
  
  

يمكننا حصر فوائد المغنيسيوم فيما يلي: 
- يحسن كثافة المعادن في العظام ويقويها ويحمي العظام من الهشاشة.
- تقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية منها السكتة الدماغية، وعدم انتظام نبضات القلب.
- تنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي.
- السيطرة مستويات السكر في الدم.
- يعالج الاضطرابات النفسية وعلاج الصداع النصفي، والأرق، وأعراض الاكتئاب.
- زيادة الطاقة 
- فهو مفيد للعضلات بحيث يساعدها على الإسترخاء ويجعلها أكثر ليونة، ويقلل من التشنجات.
- يحسين الجهاز العصبي في منع الإجهاد، والقلق، والعصبية، والأرق. 
- المغنيسيوم له أثر إيجابي على صحة القلب والشرايين.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون 
- يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في علاج التهاب المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى مرض الزهايمر.
- تخفف من الألام المصاحبة للدورة الشهرية.

بحيث يمكنك الحصول على كافة هذة الفوائد بشكل طبيعي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف، البقوليات، والحبوب الكاملة، والخضراوات خاصة البروكلي والقرع والخضار الورقية الخضراء، والمكسرات خاصة اللوز التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم

يحتوي المغنسيوم على فوائد متعددة و منها :
* يحافظ المغنيسيوم على سلامة العضلات و يقي من حدوث تشنج فيها بالاضافة الى دوره في خفض ضغط الدم و المحافظة على صحة القلب .
* يساعد المغنيسيوم في عملية استقلاب البروتين و يحسن امتصاص الكالسيوم و يحافظ على صحة العظام .
* يقلل من حدوث اضطرابات مفسية مثل الاحباط و الاكتئاب و يقلل من الاصابة بالأرق و يحسن من النوم .
* يحافظ المغنيسيوم  على صحة الجهاز العصبي و يساعد على امتصاص الفيتامينات و المعادن و يقلل من خطر الاصابة بحصوات الكلى و ينقي الجسم من الفضلات . 

يعد المغنيسيوم من الفيتامينات الهامة لجسم الانسان التي يمكن الحصول عليها اما عن طريق الطعام او عن طريق المكملات الغذائية ، من اكثر اعراض نقص المغنيسوم شيوعا هي الغثيان و التقيؤ ، و التشنجات العضلية و الالام في العضلات. 

 تعود فائدة المغنيسيوم الى انه يقوم بالمحافظة على صحة العظام و التقليل من خطر الاصابة بهشاشة العظام و ذلك عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم ، ووجود الكالسيوم من دون المغنيسيوم من الممكن ان يؤدي الى تكلس القلب و الشرايين و الاوعية كما يعمل المغنيسيوم على التقليل من خطر الاصابة بمرض السكري . و ايضا يساهم المغنيسيوم في الحفاظ على صحة القلب و انتظامه. بالاضافة الى انه يقلل من خطر الاصابة بالتشنجات العضلية التي تصيب النساء الحوامل في اغلب الاحيان

للمغنيسيوم العديد من الفوائد الصحية و العلاجيه و يعتبر أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.
و من فوائد المغنيسيوم :-

• الحمايه من مرض هشاشة العظام حيث يحسن المغنيسيوم كثافة المعادن في العظام و يقويها.
• الوقاية من امراض القلب و الأوعية الدموية فيقلل من فرصة الإصابة بالسكتة الدماغيه.
• علاج ارتفاع ضغط الدم.
• الوقايه من مرض السكري حيث يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
• التخلص من الصداع النصفي و الأرق و الإكتئاب.
• التخلص من آلام العضلات.
• تقليل أعراض الدورة الشهرية.

 المغنيوسيوم ، يستخدم كمكمل غذائي على شكل أملاح الكربونات بجرعة 54 مغ بوازع 3-4 مرات في اليوم ،ويستخدم كصنف دوائي في حالات عديدة من مثل:
** يستخدم  ملح سترات المغنيسيوم "" كمسهل "" ولتفريغ محتويات القناة الهضمية قبل الشروع بعمليات التظير ومن عياراته   195 -300 مرة واحدة أو على شكل مرتين. 
**  يستخدم هيدروكسيد المغنيسيوم ، كمسهل ومضاد للحموضة فعال ويبدأ مفعوله خلال دقائق.
** كما يستخدم وريديًا في حالات نقص المغنيسيوم الحاد أو حالات معاكسة تفاعلات تحسسية معينة.

يعتبر المغنيسيوم من المعادن المهمة للجسم البشري، ويحتل المرتبة الرابعة بين العناصر المكونة له، كما أنّه يسيطر على العديد من العناصر الحيوية في الجسم
فوائد المغنيسيوم:
- يقي من الشعور بالغثيان.
- يساعد الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم.
- يمنع الإصابة بآلام وتشنجات الظهر.
- يحافظ على مستوى ضغط الدم.
- يحافظ على أداء العضلات لوظائفها بصورةٍ صحيحةٍ.
-يحافظ على صحة الجهاز العصبي والأعصاب.
- يقي من الإصابة بالحصوات الكلوية.

المغنيسيوم من أهم العناصر الغذائية التي يحتاحها الجسم و من مصادره الغنية: بذور اليقطين، الخضار الورقية مثل السبانخ، الشوكولاتة الداكنة، الكينوا، الموز، اللوز، الأفوكادو، الحبوب الكاملة، البقوليات، التوفو و الأسماك الدهنية مثل السلمون.
من فوائد دواء المغنيسيوم للجسم:

• يحسن من وظائف و اداء العضلات
• يضبط ضربات القلب يعزز من صحة القلب 
• يحافظ على صحة الأعصاب و الجهاز العصبي
• يقوي جهاز المناعة الذي يقاوم الأمراض
• يخفض ضغط الدم
• يحافظ على صحة العظام لانه يؤثر على هرمون الغدة الدرقية و على تنشيط فيتامين د 
• يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم و الوقاية من مرض السكري 

-يعزز مناعة الجسم، ويزيد قدرته على مقاومة الأمراض
-ينشط عمل الإنزيمات، ممّا يحسن وظائف أجهزة الجسم بشكلٍ عام
-يقي من الإصابة بهشاشة العظام، ويحافظ على صحة الأسنان
-يحافظ على أداء العضلات لوظائفها بصورة صحيحة
-يخفف أعراض مرض الربو التحسسي
-يمنع الإصابة بالإمساك
-يقي من الإصابة بالحصوات الكلوية
-يحافظ على صحة الأم الحامل والجنين، ويمنع إصابة الحامل بتسمم الحمل

على الرغم من أن المغنيسيوم لا يحتوي على أكثر من أوقيتين من عنصر المغنيسيوم، إلا أنه عنصر هام وضروري، ويمكن استخدامه عن طريق دواء ويساعد في :

• يدخل عنصر المغنيسيوم في تركيب العظام والأسنان وهو أحد مكوناتها
• يلعب دورا مهما في عملية تخليق البروتين 
• يساعد على استرخاء  وانبساط العضلات 
• يدخل في عملية إطلاق الطاقة 
• يلعب دور العامل المساعد في عملية التمثيل الغذائي المهمة.