ما فوائد الشاي؟

يعتبر الشاي من المشروبات التي تعمل على استرخاء الجسم حيث ان تناول لاعتدال له فوائد كثيرة ولكن تجنب الاكثار منه مما يسبب الكثير من المشاكل . 
ومن الفوائد التي تفيد الجسم عند شرب الشاي : 

1. يعمل على وقاية القلب من الامراض حيث انه يعمل على تحسين تدفق الدم في الشرايين وسلامة الاوعية الدموية 
2. يدعم الجهاز المناعي ويجعله اكثر قوة بمهاجمة الفايروسات 
3. الوقاية من الاصابة بمرض السرطان 
4. يساعد في تخفيف الوزن والوقاية من السمنة
5. يعمل على ترطيب الجسم 
6. يعمل على تخفيف مشاكل الاسنان من التسوس 
7. يعمل كمنبه للجسم لاحتوائه على نسبة من الكافيين 

-تساعد على التقليل من بعض أنواع السرطانات كسرطان الثدي, القولون
-يوفّر الشاي حماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالجسم
-يخفض شرب الشاي بأنواعه من نسبة الكوليسترول الضار في الدم
-يكافح الشاي تسوس الأسنان لغناه بمادة الفلورايد
-يزيد الشاي من إفراز العرق وبالتالي تخرج السموم من الجسد عن طريق مسامات الجلد.
-يفيد تناول الشاي في علاج مرض الكبد الوبائي

 فوائد الشاي:-
يحتوي على الفلافونويدات التي تعد مضادات أكسدة تساهم في الحفاظ على صحة جسم الانسان من العديد من الامراض المزمنة مثل امراض القلب والدماغ والسرطان وغيرها، كما أنه يعد مضاد للبكتيريا والالتهابات، ويحتوي على الكافيين بنسبة جيدة بحيث يستطيع ان يزيد من حدة التركيز لدى الشخص ولكن يحب عدم الافراط في شربه لأن كمية عالية من الكافيين تؤثر على الجسم سلبا خاصة بأنها تعيق من امتصاص العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم لذلك يفضل عدم شربه مع وجبة الفطور او الغداء او بعدها مباشرة.

 يتميز الشاي بشكل عام على وجود مادة الفلافونويد التي تعبر من المواد المضادة للأكسدة وكما أنه يتميز بعدة فوائد ومنها: 

• الوقاية من امراض القلب التاجية والوقاية من مرض السرطان نظراً لوجود مضادات الأكسدة. 
• يعمل على الوقاية من مرض السكري. 
• يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. 
• يعمل على تحسين صحة الأمعاء وتعزيزي المناعة وذلك لوجود مادة البوليفينول فيه. 
• يعمل الشاي على خفض ضغط الدم المرتفع. 
• يقلل الشاي من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية. 

تكمن فوائد الشاي في أنه يعتبر مشروبا لذيذا، ف بعض الدول تميز هذا المشروب عن غيره لدرجة هناك احتفالات مسماة باسمه، يقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المتنوعة، كما ويمنع من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويحمي القلب من الأمراض التاجية، كما يوجد به مضادات أكسدة تحمي الجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة من الكافيين فيعزز من اليقظة.

يعتبر الشاي من أهم أنواع السوائل وتكمن أهميته في أنه يساعد الجسم في امداده بالماء لمنع حدوث الجفاف ., كما أنه يسهم في التقليل من الاصابة بالجلطات الدماغية وتصلب الشرايين ويقلل ايضا من الاصابة بمرض السكري وبعض أنواع السرطانات اذا تم تناوله باعتدال, كما أنه يمد الجسم بالطاقة والدفئ وينشط الدورة الدموية .

فوائد الشاي :

1. حماية الجلد من الشيخوخة وعلامات تقدم السن .
2. المساعدة في خفض الوزن .
3. ضبط مستوى ضغط الدم .
4. التقليل من مستوى الكوليسترول الزائد .
5. تحسين عمل الذاكرة .
6. علاج ومنع نزلات البرد والإنفلونزا .
7. مضاد للبكتيريا والفيروسات .
8. الوقاية من مرض الزهايمر .
9. الحماية من السرطان ومحاربة الجذور الحرة .

من فوائد الشاي أنه يعتبر أحد الوسائل
اللذيذة للحصول على كمية الماء الذي
يحتاجها الجسم في اليوم
وقد يفيد الشاي في بعض حالات السكري
ويساعد في التخلض على الجذور الحرة
وأيضآ يقلل من مخاطر الإصابة بالجلطات
وأمراض الأوعية الدموية ويقلل أيضآ
من خطر الإصابة بسرطان الثدي .