ما فوائد الشعير؟

الشعير له العديد من الفوائد
علاج التهابات المسالك البولية وادرار البول
ينظم السكر في الدم
يعزز صحة القلب ويمنع تجلط الشرابين
يستخدم في انظمة الريجيم حيث يستخدم في انقاص الوزن
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والبواسير وعلاج الامساك 
الوقاية من امراض سرطان القولون

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (((ان التلبينه تجم فؤاد المريض وتذهب ببعض الحزن))) وان التلبينه هي الشوربه الشعير مع نخالته مخلوطه مع العسل والحليب وهي كما قال عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم انها تعمل على شفاء جسم المريض وتقويه و تزيل الحزن والهم من قلب المريض ومن فوائد الشعير انه مصدر اساسي للالياف ويؤدي الى صحه القلب و علاج سرطان القولون ويعمل على سهوله الهضم ويحافظ على مستوى السكر في الدم ويساعد على الشعور على الشبع ويجعل الجسم يشعر بالامتلاء وعدم الرغبه في الطعام مما يؤدي الى عدم زياده الوزن وعدم حدوث السمنه التي تعمل بدورها على الاصابه بالامراض المختلفه ويعمل على تحسين عمليه الهضم ويكافح الاسهال ويحسن عمليه حركه الامعاء

يحتوي الشعير على العديد من الفوائد و من هذه الفوائد :
اولاً : يعمل على تحسين سيولة الدم نظراً لوجود مادة الالكيلبيرازين و يقلل من خطر الاصابة بالتجلطات .
ثانياً : يحافظ الشعير على مستويات السكر في الدم و ذلك لوجود الياف البيتا جلوكان التي تعمل على تقليل امتصاص الجلوكوز في الطعام .
ثالثاً : يحتوي الشعير على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام و الاسنان و يقي من الاصابة بهشاشة العظام .
رابعاً : يحافظ على توازن البكتيريا التي تتواجد في الامعاء كما يعمل على تعزيز الشعور بالشبع و تقليل الرغبة بتناول الطعام .

من فوائد الشعير:-
يقوي المناعة لاحتوائه على الزنك الذي يعمل على مقاومة الامراض 
يعمل على خفض من نسبة الكولسترول في الجسم مما يساعد في انتقاص الوزن 
لاحتوائه على الالياف والحماية من امراض القلب.
تعزز من افراز العصارة الصفراوية التي تمنع تكون الحصوات على الكلى.
يقي من امراض السرطان 
يقي من عسر الهضم لانه ينشط من العصارة المعدية 
يحتوي الشعير على الحديد الذي يقي من فقر الدم 
ويحتوي الشعير على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام ويقي من هشاشه العظام
وتحتوي على معدن السيلينيوم الذي يعمل على ليونة الجلد وتوحيد لون الجلد وتاخير ظهور التجاعيد.

من الفوائد الصحية لتناول الشعير:-
أولا: مصدر غني بالسيلينيوم والمنغنيز

ثانيا: مفيد لمرضى السكري لانه يبطئ عملية امتصاص السكر بعد الأكل ويقلل من ارتفاع الانسولين بسبب احتواء الشعير على ألياف قابلة للذوبان (بيتا جلوكان)

ثالثا: يحتوي على كمية عالية من الألياف فيزيد الشعور بالشبع، يقلل الشهية، يساعد على انقاص الوزن ويساعد في عمليات الهضم و يقلل من الامساك

رابعا: يقلل من الكولسترول الضار في الدم بسبب احتوائه على الياف البيتا جلوكان وبالتالي مفيد لصحة القلب

خامسا: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف و يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل مرض السرطان

سادسا: يساعد على الوقاية من حصى المرارة 

للشعير فوائد عدة منها :

• الشعير هو مصدر غني بالنياسين ( فيتامين ب ) الذي يساعد في توفير فوائد عدة لنظام القلب والاوعية الدموية لدى الشخص كما يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والبروتين الدهني والجذور الحرة ويقلل من خطر جلطات القلب . 
• الشعير غني بالمواد الغذائية كالالياف والمعادن الاساسية مثل النحاس والسيلينيوم والمنغنيز . 
• الشعير غني بالالياف غير القابلة للذوبان والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وبشكل كبير .
• الشعير غني بالفسفور الذي يساعد في تجديد الخلايا وتكوين الغظام .
• يمنح الجسم الطاقة اللازمة له ويساعده على الشعور بالسعادة والحيوية .
• يساعد في تهدئة الجهاز العصبي . 
• يساعد على تقليل الوزن وذلك لإحتوائه على عدة انواع من الاحماض الامينية الاساسية وجزء من الالياف .
• يساعد في تحسين وتنظيم مستويات السكر في الدم .
• يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع واستقراره .
• يساعد في التقليل من خطر الاصابة بالسرطان وامراض القلب .
• يساعد في التقليل من اعراض التهاب المفاصل لإحتوائه على النحاس .
• يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم والدهون التي تساهم في التعرضز لخطر الاصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية .
• يساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية 

*من فوائد شعير : 

1. يعالج الامساك 
2. يخفف من الوزن الزائد 
3. يخفف الكوليسترول 
4. يحافظ على صحة القلب  
5. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي 
6. يخفف من نسبة السكر 
7. يعمل على ترطيب البشرة 
8. يعمل على تبرد الجسم 
9. يمنح الجسم الطاقة والنشاط 
10. يحمي من هشاشة العظام 
11. يحافظ على البشرة 
12. يقلل من التجاعيد 
13. يعالج الاسهال 
14. يقوي الجهاز المناعي 
15.  يستخدم كبديل عن القهوة 
16. يدخل في صناعة الكحول 
17. يعالج الدمامل 
18. يقوي الذاكرة 
19. يحافظ على بينة الاغشية 
20. تعالج التهابات الشعب الهوائية 
21. يعمل على زيادة البكتيريا الموجودة في الامعاء  
22. يؤخر علامات التقدم في العمر 
23. يعمل على تغذية الشعر 
24. يعمل على تقوية بصيلات الشعر 
25. يعمل على تنشيط الدورة الدموية 
26. يحمي الجسم من اصابة بمرض السرطانات 
27. يحمي الجسم من اصابةبالحصى 
28. يحمي الجسم من اصابة بهشاشة العظام 
29. يحمي من اصابة بفقرالدم 
30. يعمل على تنظيف الامعاء 

ان فوائد الشعير كثيرة منها 
ينصح به اصحاب مرض قرحة المعدة 
يتناوله اصحاب مرض السكر حيث انها يحتوي على عنصر الانسولين الذي يحتاجه الجسم ويمنع امتصاص الجلوكوز بسرعة
يساعد على ادرار البول وتفتيح المسالك البولية يلين المعدة فهو علاج للامساك 
يساهم في علاج مرض سرطان القولون

يعتبر الشعير بداية من الحبوب الاساسية التي تدخل في المحاصيل الغذائية الرئيسية للانسان في غذائة واهمها الخبز الذي نستعملها بشكل يومي وبكمية كبيرة، ومن اهم الفوائد الصحية التي نحصل عليها من خلال تناولنا للشعير: 
- علاج طبيعي لالتهابات المسالك البولية، فهو مدر طبيعي للبول.
- يساعد الجسم في التخلص من السموم والبكتيريا المسببة للعدوى.
- يساعد على الشعور بالشبع لفترة اطول لاحتوئه على نسبة عالية من الالياف 
- يعتبر مصدر مهم لتخفيض من الكوليسترول في الدم فبالتالي يحافظ على صحة القلب. 
- يمنع تصلب الشرايين، ويحافظ على صحة القلب من الاصابة بالامراض 
- يحتوي على الألياف القابلة للذوبان، فيعزز الهضم ويحافظ على صحة الامعاء، ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
- تقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان، خاصة سرطان القولون
- منع تكون الحصى في المرارة. 
- يحافظ على مستويات السكر في الدم. 
- يقلل من خطر الاصابة بالسمنة 
- يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم ويمنح شعور بالانتعاش 
- يساعد على تقوية العظام ويمنع الاصابة بهشاشة العظام
- يعمل على تاخير ظهور التجاعيد ويحافظ على نظارة البشرة وتجديدها 

فوائد الشعير ...

• يعمل على فقدان الوزن.
• يمد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
• يقلل من مستوى الكوليسترول.
• يمد الجسم بالنياسين فيتامين ب المفيد للنظام القلبي الوعائي.
• يعزز أداء الجهاز المناعي في الجسم، وبشكل خاص عند مزجه مع الحمضيات.
• يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان؛ لاحتوائه على نسبة عالية من قشور النبات التي تقي من سرطان الثدي.
• يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.