ما فوائد الموز للاطفال؟

يعتبر  الموز من الوجبات المفيدة لدى الاطفال جدا التي تمد جسم الطفل بالطاقة والحيوية والسعادة والنشاط ف فوائد الموز  للأطفال عدة منها :-

** يقي من الحموضة الزائدة .
** يقي الموز من الشعور بالغثيان صباحا خصوصا لدى الحوامل فيعمل على تهدئة المعدة .
** يعمل على علاج الاضطرابات المعوية ويخفف من التهابات بطانة المعدة .
** يحارب البكتيريا .
** من المعروف أن الموز يرفع من مستوى النشاط لدى الجسم .
** الموز يحتوي على الكميات الكبيرة من الحديد فيساعد في علاج فقر الدم .
** يحتوي الموز على البوتاسيوم فيكافح ضغط الدم .
** يحفز قدرة الدماغ على التركيز .
** يساعد الموز في النوم والتخلص من الارق .
** يحمي القلب من حالة عدم انتظام النبضات .
** تناول الموز قبل الدورة الشهرية.
** يحتوي الموز على العديد من الكربوهيدرات والفيتامينات المغذية التي تعطي الجسم طاقة والشعور بالشبع دون التعرض للبدانه .
** الموز يحتوي على كميات عالية من الألياف مما يؤدي الى قيام الأمعاء بشكلها الطبيعي .
** يعتبر الموز وجبة غنية للطفل من المعادن والفيتامينات .

- يعتبر الموز وجبة غنية بالألياف والتي تعزز صحة جسم الطفل وتمده بالطاقة اللازمة , وتعتبر سهلة الهضم مما يقلل تعرضهم للإسماك والإسهال .
-الأطعمة الغنية بالألياف بشكل عام تقلل من فرصة التعرض لإمراض القلب والأوعية الدموية مما يعزز صحة الطفل .
- يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة للطفل من بوتاسيوم وكالسيوم ومغنيسيوم وحديد وحمض الفوليك والنياسين والمنغنيز , وكل هذه المركبات تساعد في تطوير الجسم ونموه .
- يحتوي على نسبة منخفضة من الملح ومحتوى عالي من البوتاسيوم مما يعزز صحة ضغط الدم .
- يعتبر مصدر جيد لنمو العظام السليمة , وتحسين البصر وهذا مفيد للطفل .
- يعتبر مصدر غني بالحديد والذي يساعد في تكون كريات الدم الحمراء مما يقلل من تعرض الطفل لفقر الدم .

- يعد مصدر ممتاز لتعزيز النمو العقلي للطفل , ويساعد في زيادة التركيز والإدراك

من فوائد الموز للاطفال ما يأتي :
اولاً : يعتبر الموز من المصادر الغنية بالكالسيوم المهم للحفاظ على صحة العظام و صحة الاسنان بالاضافة الى وجود البوتاسيوم و العناصر الغذائية الاخرى .
ثانياً : يحتوي الموز على الكربوهيدرات المعقدة و التي تعمل على تزويد الطفل بالطاقة و الشعور بالحيوية و النشاط .
ثالثاً : يزيد من مستويات التركيز و يعزز القدرات الدماغية و يزيد من مستوى الذكاء عند الاطفال .
رابعاً : يساهم الموز في الحفاظ على صحة العضلات و التقليل من الاصابة بضعف البنية و زيادة قدرتهم على ممارسة النشاط البدني بحيوية .
خامساً : يقلل من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي و يقي من الاصابة 
بالاسهال .

فوائد الموز للأطفال: *  الموز حلو طبيعياً، والأطفال يتمتعون بعلاقة طبيعية مع الاشياء التي مذاقها حلو مثل الموز، ولهذه فمن السهل تقبله لدى الأطفال. *  الموز غني بالعناصر الغذائية المهمة، وبشكل خاص البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويحمي من حصى الكلى، ويساعد على منع فقدان العظاام. *  كما ويحتوي الموز على مجموعة أخرى من المعادن والفيتامينات، بما في ذلك فيتامين أ، و ب6 ، وب12 ، وحمض الفوليك. *  يحتوي الموز على الكثير من الألياف، إلا أنه من الأفضل عدم إعطاء الطفل المصاب بالإمساك الموز، لاحتوائه على مركبات يمكن أن تزيد أو تفاقم الإمساك. 

الموز من اشهى انواع الفواكهة و ذلك لطعمه الحلو يحبه اغلب الاطفال و الكبار .
من اهم فوائد الموز : 

1. يعتبر الموز مضاد اكسدة طبيعي بحيث يحتوي على نسبة من فيتامين سي . 
2. يعمل الموز على تهدئة الجهاز العصبي و استرخاء العضلات و المساعدة على النوم بسرعة . 
3. يعمل الموز على تحفيز انتاج الكولاجين المهم للبشرة . 
4. يعتبر الموز وجبية مشبعة قبل النوم . 
5. يحتوي على العديد من الفيتامينات منها المغنيسيوم ، فيتامين سي ،  فيتامين ب ٦ . 
6. غني بالالياف التي تساعد على حركة الامعاء. 

للموز فوائد عديدة للكبار وللأطفال، فهو لا يقتصر بكونه فاكهة لذيذة المذاق وتدخل في صنع العديد من الحلويات، إلا أن الموز فاكهة مميزة ولها قيمة غذائية مهمة لجسم الإنسان، فهو يعمل على تقوية الجهاز المناعي عند الإنسان، الأمر الذي يقلل من إصابة الأفراد بالأمراض، يمد الجسم بالحديد والبوتاسيوم والفيتامينات الضرورية، كما يطرد السموم من جسم الإنسان، ويساعد في الاقلاع عن التدخين، كما يعالج بعض الأمراض كالقولون والامساك والقرحة، يقوي الدم وعضلات القلب.

الموز من انواع الفواكه الجيدة والذيذة والمرغوبة عند غالبية الناس ، كما ان الموز معروف بصحتة ومليء بلعناصر المفيدة لجسد ، ونود ان نذكر فوائد الموز للأطفال وهي : 
١ . يساعد الاطفال على النوم بعمق وراحة .
٢ . يقوي جسم الطفل ويقيه من الامراض .
٣ . تقوية الاسنان عند الاطفال والعظام ايضاً .
٤ . يمنع ويعالج الاسهال عند الاطفال .
٥ . يقوي اداء العقل عند الطفل .
٦ . تنشط عضلات الطفل عن طريق تنشيط الخلايا .

الموز له العديد من الفوائد للأطفال ومنها مايلي:

• يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات المفيدة لجسم الانسان.
• الموز يقي جسم الانسان من الأمراض.
• تناول الموز قبل النوم للأطفال يساعدهم على النوم.
• تناول الموز للأطفال يعمل على تنشيط خلايا الجسم.
• مفيد الموز في التخلص من الإسهال لدى الأطفال.
• تناول الأطفال الموز يعمل على شعورهم بالشبع. 

يعد الموز من أفضل أنواع الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والماء. وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذا النوع من الفواكه على مقاومة الأمراض وتقوية جهاز المناعة وتأخير ظهور علامات التقدم بالعمر. كما أنه غني بالألياف التي تساعد على تحفيز عمل الأمعاء والتي يحتاجها الجسم لتنظيم الهضم والتخلص من الفضلات. ويعد تناول الفواكه أساسياً لتمكين كافة أجهزة الجسم بشكل سليم.

يعد الموز من الفواكه المفضلة لدى الصغار والكبار والموز يتمتع بمذاق لذيذ ويعطي الجسم النشاط والحيوية وفوائد الموز هي..

• يزود ساعات النوم لدى الاطفال.
• يقوي جسم الطفل ويقوي من مناعته.
• يعمل على تقوية عظام الطفل.
• يحسن بشرة الطفل ويكسبها اللمعان.
• يفيد في التخلص من الاسهال.
• يمد الجسم بالبوتاسيوم والفيتامينات.