ما أسباب ثبات الوزن؟

هناك العديد من المشاكل التي قد تسببها السمنة منها آثار نفسية مثل الآكتئاب والعزلة والشعور بالخجل 
ومنها آثار صحية مثل: 
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
قد تسبب مشاكل بالمرارة والكبد.
زيادة خطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب.
قد تسبب مشاكل في العمود الفقري.
زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات.

ولمعرفة المزيد عن أسباب السمنة وطريقة التخلص منها عن طريق الرابط 
https://nutrichefjuman.com/أسباب-السمنة/

السمنة هي الأساس في الكثير من الأمراض، فكلما كانت كتلة الدهون الموجودة في الجسم عالية كلما كانت نسبة الإصابة بالأمراض أعلى، فعندما ترتفع الدهون في الجسم تبدأ بالتجمع في الشرايين ومع الوقت تعمل على اغلاقها بالكامل وتمنع وصول الدم الى الأعضاء فتؤدي الى الإصابة بالجلطات ومشاكل الشرايين وأمراض القلب، كما انها تؤدي الى الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والكولسترول والدهنيات، كما انه يعمل على الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وصعوبة التنفس والحركة والتعب بسرعة، كما انها تعمل مشاكل في الدورة الشهرية وهي سبب أساسي في تكون أكياس المبايض للسيدات وقد تؤدي الى مشاكل في الحمل 
فالسمنه لها الكثير من المخاطر على الجسم فهو يؤدي الى الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة على الجسم

*  ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم، وهذه المشاكل هي التي تسبب مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية *  كما أن هناك علاقة بين السمنة ومرض السكري *  أمراض السمنة تأتي بالمرتبة الثانية كمسبب رئيسي للسرطان بعد التدخين *  الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مع الوقت، نظرا للتغيرات التي تحدث في كيمياء الدماغ ونشاطه في ظروف التوتر *  الحد من النشاطات اليومية، وانخفاض في معدل سنوات الحياة، ما يزيد من احتمال ازدياد الوفاة مع ارتفاع السمنة. 

السمنة تؤدي الى العديد من الأمراض والمشاكل و منها:

• أمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الدم
• السمنة و الوزن الزائد خاصة حول منطقة البطن تؤدي الى زيادة مقاومة هرمون الانسولين و بالتالي تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني
• الاصابة بسرطان القولون، سرطان الثدي (بعد انقطاع الطمث)، سرطان الرحم، سرطان الكلى و المريء
• سكري الحمل
• أمراض المرارة مثل حصى المرارة
• التهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis)
• النقرص لان السمنة تؤثر على المفاصل (Gout)
• توقّف التنفس أثناء النوم (Sleep Apnea)
• السمنة تقلل من الخصوبة عند المرأة و الرجل
• الاكتئاب، القلق، و الاضطرابات النفسية الأخرى 

من مشاكل السمنة :
عرضة للإصابة بالاكتئاب والإحباط نظرا للتغيرات التي تحدث في كيمياء الدماغ ونشاطه في ظروف التوتر 
الحد من النشاطات اليومية، وانخفاض في معدل سنوات الحياة، ما يزيد من احتمال ازدياد الوفاة مع ارتفاع السمنة
الاصابة بسرطان القولون، سرطان الثدي (بعد انقطاع الطمث)، سرطان الرحم، سرطان الكلى و المريء
تراكم الدهون على الكبد والاصابه بتشحم الكبد 
التعرض الى السكتات الدماغية سبب من أسبابه هو السمنة
نقص الفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين د

هناك العديد والكثير من الاسباب التى تسبب السمنه منها :
الاكثار من اكل الدهون والنشويات 
عدم اكل الفاكهه او الخضروات بصوره مستمره 
عدم ممارسه الرياضه ولا التامرين ولا على الاقل المشي ساعه يوميا 
عدم اتباع نظام غذائي مثل نظام السعرات الحرايه الذي يفقد الوظن ويظبط الجسم
وعلاجها :
الاكثار من اكل الفواكهه والخضورات
اتباع نظام غذائي مثل السعرات الحراريه 
ممارسه الرياضه او على الاقل مشي ساعه يوميا
متابعه دكتور اغذيه لنتائج افضل 
الابتعاد عن الدهورو النوشيات والملح الكثير 
ولها مشاكل مثل زياده الوزن وامراض القلب والضغط والقولون والسكر وتؤثر على الحاله النفسيه للفرد ومشاكل فى الجهاز التنفسي والهضمي

السمنة مرتبطة بعدة أمراض لا تعد ولا تُحصى , حيث أن التعريف العام للسمنة يتمثل بتراكم غير طبيعي للدهون في الأنسجة الدهنية , ونحدد سمنة الشخص من خلال مؤشر كتلة الجسم الذي إذا زاد عن 30 يدل على الشخص يعاني من هذا المرض . 

- وللأسف تختلف تراكيز السمنة في الرجال عن النساء , حيث تتركز عن الرجال في الوسط حول البطن وتعطي شكل "apple " وتتركز عند النساء في منطة الأرداف وتسمى "Pear " .

- وعليه فإن الأمراض والمشاكل المتعلقة بالسمنة كالتالي : 
1- أمراض القلب والشرايين .
2- جلطات دماغية .
3- السكري .
4- الضغط 
5- مشاكل متعلقة بأمراض الكبد 
6- هشاشة العظام والضغط على المفاصل .
7- النقرس 
8- مشاكل في التنفس أثناء النوم . 
9- ممكن أن تتطور إلى سرطانات !

تعتبر السمنه احد اهم عوامل الخطر للاصابه بانواع مختلفه من الامراض التي يمكن ان تؤثر على جميع الأجهزة في جسم الانسان ومن الأمراض  والمشاكل الصحيه التي يمكن ان تسببها السمنه 

• الاصابه بأمراض القلب والشرايين وذلك بسبب ارتفاع نسبه الكوليستول الضار والدهون الثلاثيه التي تعد من الاسباب الرئيسيه للاصابه بامراض القلب وتصلب الشرايين 
• الاكتئاب 
• التهاب المفاصل والنقرس 
• مشاكل واضطرابات التنفس 
• كما قد ثؤثر السمنه على الانجاب والخصوبه 
• الاصابه بارتفاع ضغط الدم 
• تزيد احتمالية الاصابه بمرض السكري 
• الاصابه بمرض هشاشه العظام 
• تزيد من احتماليه الاصابه بمرض السرطان 
• الاصابه بلارتجاع المريئي 
• قد تؤدي السمنه المفرطة التي تراكم الدهون على الكبد والاصابه بتشحم الكبد 
• تزيد السمنه وارتفاع نسبه الكوليسترول من الاصابه بحصوات المراره 

 يتعرض المصابين بالسمنه الى خطر الاصابة بالعديد من المضاعفات الناتجة من الوزن الزائد، من أهمها:
- أمراض الجهاز العصبي:
• الصداع.
• السكتة الدماغية.
• الخرف والزهايمر.
• فقدان البصر الناتج عن السكري.
• الاورام الدماغية الكاذبة.
• عصاب السكري.
- أمراض الجهاز التنفسي:
• الربو.
• توقف التنفس أثناء النوم.
• الانسداد الرئوي.
• إرتفاع ضغط الدم الرئوي.
- أمراض المسالك البولية:
• الفشل الكلوي السكري.
• سرطان الكلية.
- أمراض الدورة الدموية:
• إرتفاع ضغط الدم.
• إرتفاع الكوليسترول.
• تصلب الشرايين.
• عدم إنتظام دقات القلب.
• النوبات القلبية.
• الفشل القلبي.
• ضعف الدورة الدموية.
• تورم القدم والكاحل.
• جلطات الدم.
• سرطان الغدد الليمفاوية.
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي:
• إلتهاب المفاصل.
• ألم أسفل الظهر.
• مرض الديسك.
- التأثيرات النفسية:
• الاكتئاب.
• القلق.
• إضطرابات الاكل.
- أمراض الجهاز الهضمي:
• الارتداد المريئي. 
• سرطان المريء.
• اورام القولون الحميدة والخبيثة.
• أمراض الكبد الدهني.
• التليف الكبدي.
• سرطان الكبد والمرارة.
• حصى المرارة.
- أمراض البكرياس:
• السكري النوع الثاني.
• إلتهاب البنكرياس.
• سرطان البنكرياس.
- المشاكل الغذائية:
• نقص الفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين د.
- أمراض الجهاز التناسلي:
للنساء:
• عدم إنتظام الدورة الشهرية.
• العقم.
• متلازمة تكيس المبايض.
• سرطان المبيض، عنق الرحم وسرطان بطانة الرحم.
• سرطان الثدي.
للرجال:
• سرطان البروستات.
• العقم.
• عدم القدرة على الانتصاب. 

 مشاكل السمنة:
- ارتفاع ضغط الدم والسكري من الامراض المرتبطة بالسمنة.
- متلازمة تكيس المبايض ومقاومة الانسولين وقصور الغدة الدرقية ونقص فيتامين د في الجسم سيؤدي الى السمنة.
- التعرض الى السكتات الدماغية سبب من أسبابه هو السمنة.
- السمنة لها علاقة بالخصوبة أيضا فالمرأة كلما كان لديها سمنة مفرطة سيؤدي ذلك الى فشل المبايض الذي يؤدي الى العقم. والرجل أيضا ستقل الخصوبة لديه.
- وأيضا زيادة احتمالية إصابة الشخص بأمراض السرطان.
- واذا كانت المرأة حامل وتعاني من السمنة ستزيد احتمالية اصابتها بارتفاع ضغط الدم، وسكري الحمل، وتسمم الحمل الأمر الذي يؤدي الى الولادة المبكرة في بعض الأحيان او عدم استمرارية الحمل. 
- تسبب السمنة بارتفاع نسبة الكولسترول بالدم بسبب تناول الشخص للعديد من الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة فتراكم هذه الدهون وارتفاع الكولسترول والدهنيات في جدرا الشرايين سيودي الى تضيقهم ومن ثم تصلب الشرايين الذي بدوره سيعرض الشخص للإصابة بالنوبات القلبية.