ما أسباب الانتفاخ؟

في حال كمت تعاني من النفخة المستمرة والمزعجة قد تكون مصاباً بمتلازمة القولون العصبي والذي يعد من اكثر المشاكل الهضمية انتشارًا لكن من الافضل استشارة الطبيب ليشخص ذلك فيمكن ان يكون السبب امراض اخرى مثل وجود اورام في الاعضاء المحيطة بالامعاء او وجود احتباس سوائل او قد تكون بعد الادوية قد تسببت بذلك

امتلاء الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز يسبب ما يسمى بالانفتاح والشعور بضيق والألم والتجشؤ ومن  ومن اهم  اسباب الانتفاخ هو سرعة كبيرة ودخول الهواء ، وأيضا تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي علي غازات مثل الملفوف ،  ومن اسباب الانتفاخ مايلي:

-الاصابة بعسر الهضم .
-حساسية اللاكتوز .
-مشاكل وأمراض المعدة مثل حرقة المعده. و الاصابة بأمراض ومشاكل الامعاء مثل إلتهاب القولون أو مرض كرون.- الاكثار من المشروبات الغازية .
- تناول بعض انواع الأدوية  التي تسبب الانتفاخ. 
-عدم مضغ الطعام جيداً.والاكل بطريقة سريعه كمية كبيرة .
-اضطرابات بجهاز الهضمي من انواع معينه من المأكولات .
-الاصابة بالامساك والاسهال .
- الحالة النفسية والتوتر .
-وجود اورام في الاعضاء المحيطة بالامعاء او وجود احتباس سوائل.
- العلاج الكيماوي  .

تراكم الغازات في البطن من أكثر الأسباب التي تؤدي الى انتفاخ البطن بسبب سوء هضم بعض الأطعمة او المشروبات.
و من أسباب انتفاخ البطن:

• تناول المشروبات الغازية او الصودا
• تناول كمية كبيرة من الطعام خلال فترة قصيرة و مرة واحدة
• قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف
• مشاكل في حركة الأمعاء و الامساك يزيد الشعور بعدم الراحة و الانتفاخ
• عدم تحمل بعض الأطعمة مثل التي تحتوي على اللاكتوز (حساسية الحليب)
• الاصابة ببعض الامراض مثل: القولون العصبي، التهاب الأمعاء، التهاب الرتج، التهاب المعدة، و سرطان المعدة
• الاكثار من تناول الأملاح و الدهون
• ابتلاع الهواء خلال الأكل أو مضغ العلكة
• قلة الحركة و السمنة
• عسر الهضم
• كثرة التدخين 

الانتفاخ له الكثير من الاسباب منها 

• الامساك ، فالإمساك يعمل على تجميع الفضلات في الجسم لمده طويلة مما يؤدي الى تخمرها وتشكل الغازات المزعجة في الجسم والقولون، فهو سبب اساسي في تكون الغازات
• حالات القولون العصبي ،فالتوتر والعصبية والتعب الدائم تؤدي الى تشكلةالغازات بشكل أسرع
•  تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعه وعدم المضغ الجيد، فهو يؤدي الى دخول الهواء مع الطعام الى داخل الجسم بشكل كبير وبالتالي تسبب الغازات
• تناول كميات كبيرة من المأكولات الحارة التي تحتوي على البهارات والتوابل، فهو تؤدي الى توتر القولون وتشكل الغازات
•  تناول الوجبات السريعه والمشروبات الغازية والعصائر المصنعة تؤدي ايضا الى تشكل كمية كبيرة من الغازات في الجسم وتسبب النفخة 

لا يعد انتفاخ البطن أمراً غير اعتياديّ فقد يعاني العديد من الأشخاص من الانتفاخ مراراً وتكراراً حيث يعد الانتفاخ الذي يتبع نمطاً يمكن التنبؤ به أمراً لا يدعو للقلق.
عند تغير نمط الانتفاخ أو عندما يصبح اسوأ من المعتاد فمن الممكن أن يكون بسبب إحدى العوامل التالية:

• تراكم الغازات في البطن والأمعاء من أكثر الأسباب شيوعاً للانتفاخ.
• عسر الهضم والذي يرافقه شعور بعدم الراحة في البطن.
• الإصابة بالعدوى.
• النمو غير الطبيعي للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة.
• احتباس السوائل في الجسم.
• عدم التحمل الغذائيّ.
• الأمراض المزمنة مثل متلازمة القولون العصبيّ.

يوجد العديد من الاسباب التي تؤدي الى حدوث الانتفاخ و منها :
اولاً : الاصابة بالامساك و عسر الهضم وبطء هضم الطعام و مضاعفات متلازمة القولون العصبي و وجود بعض المشاكل الهضمية في الامعاء .
ثانياً : تناول وجبات طعام كبيرة و عدم المضغ الجيد للطعام و اكل بعض انواع الاطعمة مثل الملفوف و البصل و الثوم و العدس و الفاصولياء و الحمص و الاطعمة الحارة و التوابل و المشروبات الغازية و استخدام القشة للشرب .
ثالثاً : اكل اللبان ومضغه حيث يسبب دخول كميات كبيرة من الهواء الذي يسبب الانتفاخ .
رابعاً : عدم قدرة تحمل اللاكتوز الذي يتواجد في الحليب عند بعض الاشخاص  .

تتضمن الأسباب المحتملة للإصابة بالانتفاخ ما يأتي : *القولون العصبي .
*الإكثار من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو الدهون أو الأطعمة المالحة.
*تناول الحليب و مشتقاته . * زيادة الوزن .
*الدورة الشهرية .
*الإصابة بمرض حساسية القمح أو عدم تحمل اللاكتوز. *شرب المشروبات الغازية .
*تناول الطعام بسرعة مما يسبب دخول الهواء للبطن . *تناول الأطعمة المحتوية على سكر الفركتوز صعب الهضم .*الإصابة بخزل المعدة ( بالإنجليزية :  Gastroparesis ) . *الإمساك . *نمو البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في المعدة بصورة أسرع من الطبيعي .
 

يوجد العديد من الأسباب التي تسبب الانتفاخ مثل:-

1- السمنة وتراكم الدهون في البطن او تناول الطعام ثم النوم مباشرة.
2- الحمل هو سبب من الأسباب التي تؤدي الى حدوث الانتفاخ.
3- الأطعمة المحتوية على كمية عالية من الدهون.
4- البقوليات بشكل عام مثل الحمص والفول والعدس.
5- الأطعمة المقلية والاطعمة الحارة.
6- الثوم والبصل.
7- منتجات الألبان، مشروبات الألياف والمكملات الغذائية امثلة على اطعمة تسبب الانتفاخات.
8- المشروبات الغازية تؤدي الى الإصابة بالانتفاخ خاصة اذا تم شربها مع وجبة دسمة.

هنالك عدة اسباب لحدوث الإنتفاخ منها إنحباس السوائل , او متلازمة القولون العصبي والأسباب الأخرى من الممكن أن تكون مرتبطة بنوعية الطعام الذي يتناوله الشخص .

من أسباب الإنتفاخ : 
- الإمساك .
-عسر عملية الهضم يؤدي إلى عملية تراكم غازات !
- حساسية اللاكتوز . 
- تناول الأطعمة الحارة والتوابل . 
- التوتر ! 
- إستهلاك كميات ألياف قليلة ..
- بعض الأطعمة مثل : الملفوف والحمص والعدس .
- المشروبات الغازية . 

إن امتلاء الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز يسبب ما يسمى بالانفتاح حيث يسبب الشعور بالألم والتجشؤ المتكرر مما يسبب الانزعاج للشخص المصاب وهناك اسباب كثيره تسبب الانتفاخ مثل:--

1. تناول الطعام والشراب بسرعة مما يسسب مشاكل في الجهاز الهضمي ويتسبب في عسرالهضم وتتراكم الغازات بسبب الطعام غير المهضوم بشكل جيد.
2. الزيادة في الوزن والسمنة المفرطة. 
3. مشاكل وأمراض المعدة مثل حرقة المعده. 
4. أمراض ومشاكل الامعاء مثل إلتهاب القولون أو مرض كرون.
5. التدخين. 
6. تناول بعض انواع الأدوية. 
7. الإمساك. 

د