anonymous
منذ 4 سنوات
- تختلف عدد السعرات الحرارية باختلاف نوع الحشوه المضافه الى الباذنجان، لكن 6 حبات من محشي الباذنجان المحشوة بالارز تحتوي تقريبًا عل 400 سعره حرارية.
- الباذنجان له عدة فوائد، وذلك يشمل مايلي:
- يحتوي على نسبة عاليه من الالياف الغذائية.
- يحتوي على فيتامين K المهم للاشخاص الذين يعانون من تخثر الدم.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية.
- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
- يقلل من خطر الاصابه بامراض القلب لاحتوائه على حمض الكلورجينيك.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.