ما المشروات الممنوعة لمرضى السكري؟

 

• الحليب يعتبر الحليب مهما للنظام الغذائى لمرضى السكري لأنه يوفر الكالسيوم وفيتامين د. بعد تشخيص مرض السكري من النوع 2، فإنه يجب ان تراعى الكمية التى تتناولها من اللبن خلال اليوم لتجنب السمنة . 
• المشروبات الغازية المشروبات السكرية  تعتبرمن أسوأ المشروبات للأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع الثانى. علبة واحدة متوسطة الحجم من المشروبات الغازية تحتوي على 140 سعرة حرارية وهو ما يعادل حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر. 
• العصير كمية محدودة من العصير مقبولة، ولكن مع الحصول على المزيد من التغذية والألياف من تناول الخضار والفواكه الكاملة، ويجب أن يكون عصير الفاكهة هو عصير طبيعى 100٪ مع عدم إضافة السكر.
• الكحول الكحول ليس خيار جيد عندما يكون كنت تعانى من النوع الثانى  من مرض السكري،  هذا لأنه يمكن أن تتداخل مع بعض أدوية السكري وتسبب انخفاض أو ارتفاع  نسبة السكر في الدم 

المشروبات الممنوعة لمرضى السكري: أولاً: الصودا العادية، فهي تأخذ الصدارة في قائمة المشروبات التي يجب تجنبها، وتم ربط هذه المشروبات السكرية أيضاً بزيادة الوزن، وتسوس الأسنان. 

ثانياً: مشروبات الطاقة، فهي مرتفعة في كل من الكافيين والكربوهيدرات، وهي لا تزيد فقط من نسبة السكر في الدم ولكنها قد تسبب أيضاً مقاومة الانسولين، وهذا يمكن أن يزيد من خطر مرض السكري من النوع الثاني. 

ثالثاً: صودا الحمية، فالمحليات الصناعية مثل الموجودة في صودا الحمية قد تؤثر سلباً على مصدر البكتيريا الموجودة في الأمعاء، وهذا يزيد من مقاومة الانسولين، والتي يمكن أن تسبب مرض السكري أو تفاقمه. 

رابعاً: عصائر الفاكهة المحلاة، فيمكنها أن تضيف كمية كبيرة من الكربوهيدرات إلى النظام الغذائي، ما يرفع من نسبة السكر في الدم، ويزيد خطر زيادة الوزن. 

من المشروبات التي يجب التخفيف منها لمرضى السكري:

1. المشروبات الغازية تحتوي على كمية كبيرة من السكر و بالتالي ترفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع 
2. مشروبات الطاقة العالية بالكافيين و الذي بدوره يزيد من الأرق، التوتر و يزيد من ضغط الدم
3. المشروبات الغازية الخالية من السعرات الحرارية بسبب احتوائها على محليات اصطناعية:     
   • تؤثر سلبيا على البكتيريا في الأمعاء  
   • تقلل من حساسية الانسولين 
   • تزيد مستوى السكر في الدم 
4. عصائر الفواكه المعلبة بسبب احتوائها على سكريات مضافة لتحسين النكهة
5. المشروبات الكحولية
6. تناول منتجات الالبان العالية بالدسم

عزيزي السائل، فانه بشكل عام يجب على مرضى السكري Diabetis Mellitus بنوعيه السكري من النوع الاول الونوع الثاني الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من السكريات، ومن الامثلة على هذه المشروبات، العصائر المصنعة والمحلاة صناعيا. كما ان تناولالمشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة المحلى بالسكر يجب الابتعاد عنها ايضا. ويعتبر تناول الكحول من المشروبات التي يجب على مريض السكري الابتعاد عنها وذلك لانه يتسبب في اجهاد الكبد Liver وبالتالي التاثير على مستويات السكر بشكل غير مباشر

المشروبات الممنوعة لمرضى السكري
يجدر بالشخص المصاب بمرض السكري الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي كمياتٍ كبيرة من السكر وحتى تلك التي تحتوي على كمياتٍ قليلة منه ويمكن أن نذكر بعضاً من هذه المشروبات:

• المشروبات الغازية والتي تعد من المشروبات التي تحتوي على كمياتٍ كبيرة من السكر كما وأنها تساهم في الإصابة بهشاشة العظام.
• العصائر الطبيعية المحلاة حيث لا يقل خطر السكر الموجود فيها عن السكر الموجود في المشروبات الغازية.
• أي مشروب يحتوي على الكافيين.
• مشروبات الطاقة.
• المشروبات الكحولية.

يجدر بمرضى السكري الانتباه الى طعامهم و شرابهم لتجنب اي من الاثار الجانبية التي قد تكون خطيرة جد تؤدي الى تدهور صحتهم و من الممكن ان تدهور حياتهم . 
من اكثر المشروبات الممنوعة شيوعا : 
- المشروبات الغازية و المشروبات الفازية منخفضة السعرات   
-مشروبات الطاقة اذ تحتوي على نسببة عالية من الكافيين و السكر ، يعمل الكافيين على الزيادة من مقاومة الجسم للانسولين مما يؤدي الى عدم السيطرة على ارتفاع السكر في الدم 
- المشروبات الكحولية 
-الاكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي و القخوة و غيرها. 

تتضمن المشروبات التي على مصاب مرض السكري الابتعاد عنها ما يلي:

• الكحول أولا واخيرا
• الصودا ومشروبات الطاقة 
• الكوكتيل المصنوع من الفواكه

أما ما ينصحون بشربه فهو الآتي:

• الماء والماء المنكه الخالي من السكر
• العصائر لكن بكميات معتدلة ومن دون اي اضافة
• الحليب
• مشروبات الأعشاب من دون سكر

أن تكون مريض سكري فهذا لا يمنعك من ممارسة حياتك بالشكل الطبيعي , الفكرة فقط هي الإبتعاد عن مسببات ومهيجات المرض والتي من الممكن أن تؤثر على صحتك, وكما يوجد ما هو مسموح , يوجد ايضاً بعض المشروبات التي يجب أن يمتنع عنها تجنباً لإرتفاع مستوى سكر الدم , وهي كالتالي :

-المشروبات المحتوية على السكر والجلوكوز .
- المشروبات الكحولية .
- عصائر الفواكه المعلبة والمركزة والمحلاة بالسكر.
- الكولا والبيبسي والميرندا.
- الصودا .
- القهوة .
- مشروبات الطاقة .
- مشروباب الشوكولاته