ما الفيتامينات التي توجد في الطماطم وتساعد البشرة في الظهور بمظهر جيد؟

سأتكلم عن محتوياتها بشكل عام , فالطماطم يحتوي على الكولاجين , وهو بروتين أساسي للجلد والشعر والأظافر والانسجة , ويعتمد إنتاج الكولاجين في الجسم على فيتامين "C" حيث أن نقصه يؤدي إلى مرض الأسقربوط , ويعتبر فيتامين C مضاد قوي للأكسدة مما يقي الجلد من مخاطر الجذور الحرة , وتناوله يساعد في تقليل التجاعيد والترهلات والشوائب وغيرها من الآثار الضارة , كما يحتوي على فيتامين A والذي ايضاً يعتبر مضاد أكسدة قوي مما يعزز من صحة البشرة ويقلل التجاعيد والتخلص من الهالات السوداء , ويحتوي على الفسفور والكالسيوم والتي تعزز من صحة الجلد .

توجد العديد من الفيتامينات التي توجد في الطماطم والتي تعمل على الحفاظ على صحة البشرة وجعلها أكثر نضارة وجاذبية ومنها مايلي:

• تحتوي البندورة على فيتامين k والفسفور والكالسيوم .
• فيتامين أ.
• الزنك.
• تحافظ البندورة على صحة الجلد ونضارته وتعزز من صحة البشرة والشعر.
• تناول الطماطم يقي الفرد من الإصابة بمرض السرطان.

الفيتامينات التي توجد في الطماطم وتساعد البشرة على الظهور بمظهر جيد :

• تحتوي الطماطم على عدد من الفيتامينات الهامة، التي تساعد في تحسن مظهر البشرة وتبييضها، مثل :

1. فيتامين أ، الذي يساعد في التخلص من البقع السوداء .
2. فيتامين ب، الذي يساعد على التخلص من الخطوط والتجاعيد وعلامات التقدم في السن .
3. الليكوبين الذي يحمي الجلد من الأشعة الفوق البنفسجية الضارة .
4. الأحماض الطبيعية، والتي تساعد في منع ظهور التصبغات .

تحتوي الطماطم على فيتامين k و فيتامين b و فيتامين A و البوتاسيوم و ايضا المعادن و املاح و يفيدون البشره حيث يعمل على ما يلي : 
1_ ترطيب البشره 
2_ مقاومة علامات التقدم بالسن 
3_ تنشيط الدورة الدموية 
4_ الحفاظ على الماء في البشره 
5_ تنظيف البشره من البقع الداكنه
ويمكنك استخدام الطماطم في ماسكات للبشره

تحتوي الطماطم على الفيتامنيات ومنها فيتامين أ وفيتامين ب

• الذي يساعد في ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف
• وأيضاً وجود هذه الفيتامينات تقلل من ظهور التجاعيد بالبشرة 
• ويعطيها النضارة والحيوية
• ويعمل أيضاً على تخلص البشرة من البقع الداكنة وأثار الحبوب ويجعلها تبدو أصغر سناً ويضفي عليها الجمال والحيوية