ما أهمية زيت الزيتون؟

الكثير منا يفضل تناول زيت الزيتون اما على الفطور او من خلال وجبات الطعام و  زيت الزيتون هو زيت ناتج عن عصر ثمار الزيتون ولزيت الزيتون العديد من الاستخدمات والفوائد الصحية لجسم واهمها مايلي :

•  يمتلك خصائص مضادة للإلتهاباتوسهولة التخلص من أثار واقي الشمس العنيدة وكذلك المكياج الذي يتم تطبيقه علي الوجه كل يوم . 
• يعد زيت الزيتون واحدا من أغنى المصادر الطبيعية و أكثرها احتواء على العديد من الفوائد الصحية .
•  يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساك ويساعد على القضاء  على قرحة و التهاب المعدة .
•  يحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة .
•   تنظيم مستويات سكر الدم ويساعد في تعزيز صحة الجسم  و يساعد على تقليل مستوى الجلوكوز فى الدم . 
•  يقوم زيت الزيتون بعلاج مشكلة تساقط الشعر يساعد زيت الزيتون  كثيرا على القضاء على القشرة في فروة الرأس.
•  من أفضل إستخدامات زيت الزيتون للبشرة هي الترطيب .  

فوائد زيت الزيتون عديدة ويستخلص زيت الزيتون من شجرة الزيتون وهي شجرة مباركة ذكرت بالقران الكريم ومن فوائد زيت الزيتون...
١. يساعد في الحميات الغذائية فهو يساعد على حرق الدهون
٢. يعالج ارتفاع مستوى السكر في الدم لذلك يمنع قبل العمليات الجراحية 
٣. ينشط الدورة الدموية .
٤. مفيد للمراة الحامل والمرضعة.
٥. مقوي لعضلة القلب.
٦. معالجة مشاكل الشعر من التقصف والتلف.
٧. يعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة والحفاظ على نظارتها.
٨. يدخل زيت الزيتون في الكثير من الصناعات مثل الشامبو والصابون والكريمات وبعض مستحضرات التجميل.
٩. يساعد على التخلص من ترهلات الجسم.
١٠. يعمل على القضاء على الأمراض السرطانية والحد من انتشارها في جسم الانسان.
١١. يزيد من مرونة الجلد ويرطبه ويجدد انسجة جسم الانسان.

زيت الزيتون له اهمية كبيرة جداً و فوائد عظيمة و منها :-

1. يعمل على تقوية نمو العظام و يحمي من هشاشة العظام .
2. يزيل علامات الشيخوخة و يحافظ على البشرة .
3. يقوي المناعة في الجسم .
4. يقي من الكثير من الامراض مثل التجلطات وامراض السرطان .
5. يحتوي الزيتون على الدهون الطبيعية الغير مشبعة و التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم .
6. يعمل عل ى تقوية العضلة القلبية و الاوعية الدموية و تمنع تسدد الشراين .
7. ينظم ضغط الدم في الجسم .
8. يستخدم في علاج مشاكل الشعر و يقويها .
9. يعالج امراض القولون العصبي .
10. يعمل عل ىتخفيف التوتر و يحسن المزاج .
11. ينشط و ينظم الدورة الدموية في الجسم .
12. مفيد للمرأة الحامل و المرضعة في در الحليب .
13. يعمل على تحسين الجهاز الهضمي .

يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية :
اولاً : يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة التي تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم و الوقاية من الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية .
ثانياً : يقلل من الاصابة بالالتهابات و و ذلك لوجود خواص مضادة للأكسدة و الالتهابات .
ثالثاً : يمنع الاصابة بخثر الدم و تصلب الشرايين و يقي من الاصابة بالزهايمر و السرطان .
رابعاً : يحافظ زيت الزيتون على صحة المفاصل و العظام و يقلل من التهاب المفاصل التنكسي .

أهمية زيت الزيتون :

 -يعد زيت الزيتون من الدهون المفيدة للصحة , ويحتوي على مضاادات الأكسدة المتنوعة ومنها فيتامين K,A .
- يحسن صحة الجسم ويعتبر ملين للمعدة .
- يحتوي على حمض الأوليك والذي يقلل من الشهية والجوع .
- يعزز من صحة ونشاط الدورة الدموية .
- الإلتهابات المزمنة تؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض ومنها السرطانات , والمتلازمة الأيضية , السكري النوع الثاني , الزهايمر وغيرها , حيث يلعب زيت الزيتون دور اساسي في تقليل خطر التعرض للإلتهابات .
-يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتات والجلطات , ويعزز من صحة القلب .
- الكمية المتوسطة منه تساعد على خسارة الوزن . 

شجرة الزيتون هي شجرة من فصيلة الزيتونيات وهي تمتاز بانها دائمة الخضرة ومعمرة ويستخرج من ثمرتها زيت الزيتون، وتوجد العديد من الابحاث الجيولوجية تثبت وجود شجره الزيتون علي هذا الكوكب منذ اكثر من 5000 سنة ولشجرة الزيتون قدرة على تحمل الظروف البيئية القاسية. ومن أهم المناطق المنتجة لزيت الزيتون وحب الزيتون في منطقة حوض البحر المتوسط ولزيت الزيتون اهمية كبييرة في تقليل مخاطر التعرض لامراض القلب وتظبيط نسبة الكوليسترول في الجسم وتعلية نسبة المناعة بالجسم كما يستخدم زيت الزيتون ايضا في معالجه مشاكل الشعر من تقصف و تلف و خشونه وترطيب البشرة و الحفاظ على نضارتها.

لزيت الزيتون فوائد عديدة منها :-

• تقوية الذاكرة و الوقاية من الإصابة بالزهايمر.
• معالجه مشاكل الشعر من تقصف و تلف و خشونه.
• ترطيب البشرة و الحفاظ على نضارتها.
• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك.
• معالجه الالتهابات الجلديه.
• الوقايه من الإصابة ببعض السرطانات مثل سرطان القولون 
• يعمل على تقوية العظام و يحميها من الهشاشه.
•  المساعدة في إنقاص الوزن و التخلص من ترهلات الجسم.
• يدخل في كثير من الصناعات مثل صناعة الشامبو و كريمات الشعر و البشرة.

زيت الزيتون وهو الزيت الناتج عن طحن حبوب الزيتون ثم تصفيتها للحصول على زيت مغذي يسمى بالزيت الزيتون فوائد صحيه وفوائد علاجيه زيت الزيتون يحتوي على سعرات حراريه تمد الجسم بالطاقه والدفء ويعالج زيت الزيتون امراض المفاصل والعظام حيث يدهن على اماكن الالم وزيت الزيتون مفيد في علاج الأطفال حديثي الولادة.
 ويؤكل زيت الزيتون مع كثير من الاطعمه مثل الفول والحمص والسلطة و يعمل زيت الزيتون على طرد الغازات من الجسم ويقوم تقويه جدار المعدة ويساعد على الهضم ويستخدم زيت الزيتون في الإضاءة الطهي.

* زيت الزيتون يحتوي على حمض الأوليك الأحادي غير المشبع والذي له العديد من الفوائد
* غني بمضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم وحماية الخلايا
* يحتوي على عناصر ومركبات لها خصائص مضادة للالتهابات 
* يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية 
* يساعد زيت الزيتون في خفض ضغط الدم ويحسن وظائف الأوعية الدموية ويحمي الكوليسترول من التأكسد
* يساعد في محاربة مرض ألزهايمر
* يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
* يقلل من آلام المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي وما ينتج عنه من تورم 

اما زيت الزيتون فا تعد ولا تحصى فوائدة فهو مفيد للشعر والبشرة والعظام وتخفيف الوزن وتقوية المناعة وغيرها منها:

• يوجد فيه كمية كبيرة من الدهون المفيدة للجسم والفيتامينات المقوية
• مقوي للعظام لذلك يقوم بدهن الطفل الصغير لليقوي عظمه
• ملين للمعدة 
• يساهد في الحميات الغذائية فهو يساعد على حرق الدهون 
• يعالج ارتفاع مستوى السك في الدم لذلك يمنع قبل العمليات الجراحية  
• ينشط الدورة الدموية 
• اثبت انه مفيد للمراة الحامل والمرضعة
• مقوي لعضلة القلب