ما أهمية وجبة العشاء؟

بالنسبة لاهمية العشاء الصحي
فهو وقود لجسمك طوال الليل  وذلك من خلال الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية 
 يجب عليك تناول عشاء صحي كي لا تزيد من الوزن  لانك بعد العشاء سوف تنام و تتوقف عملية الهضم
تجنب الافراط في تناول الطعام

وعدم تناول الاشياء التي تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي .
من أهمية العشاء ايضاً انه يحسن عملية التمثيل الغذائي ، ايضاً تجعلك سعيداً عندما تتعشى مع العائلة والاصدقاء

هي مهمة لعملية التمثيل الغذائي  حتى تتم دورة حرق الجسم للدهون لكن على العكس هي مضرة لو كانت قبل النوم مباشرة، لذا يجب أن تكون اخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل حتى تستطيع المعدة هضمها.