ما أهمية نظام التغذية؟

من يملك الصحة يملك الأمل.... وقيل أيضا الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى...

ترتبط أهمية وأسلوب التغذية اليومي بصحة الفرد وجودة حياته وخلوها من الأمراض..حيث يصبح الفرد معطاء وذو طاقة وحيوية أكثر..

للوصول لتغذية جيدة وتلبية إحتياجات الجسم من العناصر الغذائية المتنوعة عليك الحرص على تناول أغذية منوعة يوميا ..لأن الجسم يعطي بصورة أفضل عند استهلاك وجبات متوازنة تحتوي على الكميات المطلوبة من الفيتامينات والماء والدهون والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات والدهون .

تعتبر الخضراوات والفواكه والحبوب مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات وبينما تعتبر اللحوم والحليب مصادر جيدة للدهون والبروتينات.