ما أهمية بذرة الكتان؟

 يحتوي بذور الكتان 40 في الميه من زيت و حوالي اربعه ونص الى تسعه مواد مخاطيه تعمل هذه المواد على التغليف جروح المعده وتقوى جدارها و تساعد في الشفاء من القرحه المعده وقرحه الاثنى عشر وعلاجها بات المختلفه وتحتوي بذر الكتان على 35 في المئه منه على بروتينات وهذه البروتينات تعالج النحافه الزائده بذور الكتان المغليه مفعول قوي لعلاج الامساك المتكرر و يعتبر بديل للملينات الكيماويه التي تضر بالانسان ويعالج بذور الكتان امراض السكر حيث يؤخذ ملعقه من زيت في كوب ماء وتشرب قبل الاكل صباحا حيث تعمل على تنظيم السكر في الدم

بذور الكتان 

• يعتبر بذور الكتان أحد أنواع النباتات التي أصلها  من الهند .
• تم استخدام بذور الكتان في صناعة الأقمشة .
• تم تقديم بذور الكتان للدجاج البياض .
• من فوائد بذور الكتان :-

1. تساعد بذور الكتان في الحفاظ على القلب وأيضا تمنع من تصلب الشرايين والحفاظ على الأوعية الدموية .
2. تحتوي بذور الكتان على الأحماض الأمينية والأوميغا 3 ، الذي لهما الفضل في مقاومة السرطانات وخاصة سرطان القولون وسرطان الثدي .
3. يساعد بذور الكتان في ضبط مستوى السكر بالدم ويساعد في خفض مستوى الكوليسترول بالدم .
4. الكتان له الفضل في الوقاية من الإصابة بالإمساك .

 من أهمية تناول بذور الكتان:

• تحتوي على الاوميغا 3 و لها تأثير وقائي ضد سرطان الثدي، البروستات، و القولون
• تساعد في علاج الامساك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الالياف
• تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان و قابلة للذوبان و التي تساعد في خفض مستوى الكولسترول في الدم
• مفيدة للحفاظ على صحة القلب
• تخفف من أعراض انقطاع الطمث عند النساء (الهبات الساخنة) بسبب احتوائها على مادة مشابهة لهرمون الاستروجين تدعى الليغنان 
• تساعد في المحافظة على مستوى السكر في الدم
• تساعد في علاج الالتهابات بسبب احتوائها على الليغنان و حمض الالفالينولينك و مضادات اكسدة 

 تحتوي بذور الكتان على العديد من العناصر المهمه للجسم ولها العديد من الفوائد منها:
- الوقاية من السرطان لاحتواءها على نسب عالية من الاوميغا 3.
- المحافظة على صحة القلب وتنظيم ضربات القلب ومنع تصلب الشرايين.
- تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
- تخفيف اعراض انقطاع الطمث لدى النساء.
- علاج الالتهابات والتقليل من الاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- زيادة قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي وعلاج الامساك.
- ضبط مستوى السكر في الدم.
- تخفيف الوزن والتخلص من السمنه.
- علاج بعض المشاكل الجلدية كحب الشباب، الحروق والدمامل ، الاكزيما والصدفية.
- حماية الجلد من التلف والاشعاعات الضارة.
- دعم جهاز المناعة وعلاج السعال والمشاكل الهرمونية.
- تحسين الوظائف الادراكية وعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والاكتئاب.
- علاج التهاب المثانة والملاريا والتهاب المفاصل وهشاشة العظام.
- علاج مشاكل الشعر والحصول على شعر صحي وقوي ولامع. 

يحتوي بذر الكتان على الفوائد المتعددة و من هذه الفوائد :
اولاً : يحافظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و يقلل من مستوى الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الجسم .
ثانياً : يعمل على تقليل الرغبة بتناول الطعام و بعث الشعور بالشبع حيث يحتوي على نسبة عالية من الالياف كما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و يقلل من خطر الاصابة بالامساك .
ثالثاً : يعمل على السيطرة على مستويات السكر في الدم و خفض مستويات ضغط الدم المرتفع .
رابعاً : يقلل من الالتهابات التي تصيب المعدة و الجلد و تقلل من خطر الاصابة بفرط الحركة و التشتت .

من أهم فوائد بذور الكتان التالي :

• - تحتوي بذور الكتان على الاوميغا3 , والتي تعزز من الصحة العقلية بشكل كبير ويحمي الدماغ من المخاطر المتنوعة .
• - تعتبر مصدر غني بالألياف الغذائية والتي تعمل على تنظيم صحة الجهاز الهضمي , كما تقلل من فرصة التعرض للإمساك .
• - تعتبر مصدر جيد للبروتين , وهذا بدورهِ يقل لمن فرصة شعورك بالشبع ويقلل الوزن .
• - تقلل من مستويات الكوليسترول الضار وذلك بسبب محتواها من الألياف .
• -تعمل على تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع 
• - تساعد في السيطرة على مستويات سكر الدم .

تستخدم بذور الكتان لما لها من فوائد عدة:
-تساعد بذور الكتان على ضبط مستويات السكر في الدم في جسم الانسان
-لها دور هام في تنشيط الجهاز المناعي في جسم الانسان
-تعمل على تحسين الخصوبة 
-لها دور في علاج حالات السعال والوقاية من هشاشة العظام
-تعمل على علاج الالتهابات بسبب احتوائها على حمض الألفا لاينولينك ومركبات الليغنان 
-لها قيمة غذائية عالية فهي تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان 
-تعمل على تخفيف أعراض انقطاع الطمث عند السيدات 

بذور الكتان لها اهمية فوائد كثيرة منها :-

1. تعمل على تنظيم السكر في الدم .
2. تعلم على الوقاية من الامراض مثل مرض السرطان .
3. تعمل على طرد السموم من الجسم و الحفاظ عليه .
4. تقلل  من خطر تصلب الشراين و الاوعية الدموية .
5. تستخدم بذور الكتان في تخسيس الوزن .
6. تعمل على تقوية المناعة .
7. تعمل على تقوية الخصوبة عند الرجال .
8. تعمل على تقويةالعظام و تحميها من الهشاشة .
9. تعمل على تلين المعدة و تقليل حدوث الامساك .
10.  تقلل من الدهون في الجسم .

تتمتع بذور الكتان بأهمية كبيرة وتكمن أهميتها في أنها تسهم في الحفاظ على بويصلات الشعر وتقويتها مما يسهم في الحفاظ على كثاف الشعر ونموه باستمرار , كما أنها تعتبر علاج مناسب للتخلص من الامساك وتقلل من تصلب الشرايين ومن هشاشة العظام , بالاضافة الى أنها تقوي جهاز المناع لدى الانسان وتزيد من معدل الخصوبة وتعمل بشكل كبير على التخلص من الخلايا السرطانية بجميع أنواعها وخاصة شرطان القولون وسرطان الثدي .

-تفيد بذور الكتان في علاج الإمساك بسبب احتوائها على الألياف 
-تستخدم الزيوت المُستخرَجة من بذور الكتان في صناعات الدهان والورنيش
-تفيد بذور الكتان بعلاج اضطراب نقص الانتباه، وفرط النشاط، والاكتئاب
-تعمل كمضاد للالتهابات ومنظم لضربات القلب، وتمنع تصلب الشرايين
-معالجة مشاكل الجلد مثل الإكزيما، ودعم جهاز المناعة
-يمنع الالتهابات التي من الممكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر