ما أهمية الشمر؟

يحتوي الشمر على العديد من الفوائد ويمكن ذكرها كالتالي 
يعمل على تحفيز الجهاز المناعي و يقلل من الاصابة بالامراض و ذلك لوجود السيلينيوم فيه و يعالج نزلات البرد فهو يزيل إفرازات الإلتهابات عن الغشاء المخاطي ويسكن الالآم
يحتوي على مركبات شبيهه للاستروجين التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية و الخصوبة و تحفيز انتاج الحليب و أيضا يساعد علي زيادة امتصاص الحديد
و يساعد على التخلص من الالتهابات  كالالتهابات البولية كما يعمل على ادرار البول 

‎الشمر: هي بذور صغير  خضراء اللون تستعمل في صناعة الكعك والحلبة وبعض أنواع الحلويات. تستخدم بذور الشمر في طرد الغازات من الأمعاء وهو مسكن معوي ضد المغص ويفيد نغر البذور في نزلات البرد لانه يحتوي على زيت طيار به مادة الفينتول  يخلط الشمر مع العسل في علاج بعض الأمراض ويساعد في عملية الاتزان الهرموني في الذكور الذين يعانون بالنقص في عدد الحيوانات المنوية‎

من أهمية الشمر أنه يحافظ على
صحة العظام ويحافظ على صحة البشرة ونظارتها
ويزيد من عملية إمتصاص الحديد
ويعمل على تحسين جهاز المناعة
ويعزز من الخصوبة وأيضآ يحافظ
على صحة القلب ويحافظ أيضآ
على صحة الجهاز الهضمي 
ويعمل على ضبط الوزن .

للشمر فوائد كثيرة منها : المحافظة على الجهاز الهضمي فهي تحتوي على ألياف تمنع من الإصابةمن الإمساك وتزيد من الشعور بالشبع مما يساعد التحكم الوزن , و يحتوي الشمر على فيتامين "ج"الذي يقوي الجلد و يحافظ على نضارته, كما يحتوي على الفيتامينات و المعادن  التي تساعد على بناء و تقوية العظام.

-خفف من ألم البطن في الأشخاص المصابين بانتفاخ القولون
-يساعد الشمر على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصة دهون البطن
-المحافظة على نضارة البشرة وصحتها
-يساعد في علاج الإمساك
-المحافظة على صحة العظام
-يساعد على الوقاية من مرض السرطان خاصة سرطان الثدي و سرطان الكبد

الشمر: نبتة عشبية عطرية، تنتشر زراعتها في مصر واسبانيا وسوريا وأمريكا، والكثير من البلدان.
نبات له منافع جمّة تعود على الجسم ومن تلك الفوائد:

• علاج الأمراض السرطانية لما تحتويه على مواد أكسدة.
• التنحيف وعلاج الإمساك لاحتوائه على ألياف غذائية.
• تسريع عملية الهضم.
• التخلص من الاكتئاب الحاد.
• محاربة حب الشباب.
• تنظيف البطن وتطير الجسم من الغازات.

الشمر هو نبات عطرى  يستخدم فى الاغراض العلاجية ولانه له فوائد صحية  وهناك دراسات اثبت انها  مضادة لانواع من لبكتيريا وتحتوى على مضادات اكسدة يقوم الشمر ايضا فى تخفيف من التهاب القولون ويحفف من حروق الجلد عند التعرض لشمس 

اهمية الشمر تكمن في احتوائه على عناصر غذائية  تفيد الانسان في عدة حالات متل 
المشاكل الهظمية
فقدان الشهية
الحرقة والغازات والنفخة 
الم الظهر
التبول اللا ارادي 
ينصح باستشارة خبير الاعشاب ..والعطارين 

*  يساعد الشمر في تنشيط حركة الأمعاء والمعدة ويحفز عصارة المعدة ما يسهل عملية الهضم ويقي من الامساك*  ممكن أن يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم ما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية والوقاية من الاصابة بالنوبات القلبية *  يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد في تقوية الجهاز المناعي بالجسم ويساعد في الوقاية من السرطان *  يعالج انتفاخ البطن وعسر الهضم كما أنه مفيد في علاج الاسهال اذا سببه الالتهابات البكتيرية، ويمكن أن يفيد في علاج المغص الكلوي 

للشومر العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان:- 
1- يحمي من الإصابة بفقر الدم كونه يحتوي على الحديد الذي يزيد من انتاج كريات الدم الحمراء في الجسم.
2- يزيل رائحة الفم الكريهة ويعمل على تعطير الفم ومنحه الانتعاش.
3- يعمل على تخفيف بعض الاضطرابات مثل الغازات والانتفاخات.
4- كما انه مهم للمرأة المرضعة بحيث يعمل على زيادة ادرار الحليب.
5- مهم للجهاز التنفسي والاضطرابات التي قد تصيبه.
6- اثبتت الدراسات انه يساهم في خفض ضغط الدم كونه يحتوي على المغنسيوم والبوتاسيوم.