ما أهمية الكيوي؟

يحتوي الكيوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان و من هذه الفوائد : 
اولاً : يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الالياف حيث يساهم في تحسين عمليات الهضم و الحد من الاصابة بعسر الهضم و الامساك .
ثانياً  : يحتوي الكيوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يشكل فائدة كبية لصحة الانسان ويقلل من خطر الاصابة بالامراض و خاصة الانلفونزا و البرد .
ثالثاً : يحتوي الكيوي على فيتامين ك الذي يساهم في زيادة تخثر الدم و التقليل من سيولته كما يساهم في زيادة امتصاص الكالسيوم و التقليل من خطر الاصابة بهشاشة العظام .
رابعاً : يعتبر الكيوي مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و يقي من الاصابة بأمراض القلب المختلفة .

من فوائد الكيوي الصحية:

• غني بالألياف الغذائية التي:
  • تزيد الشعور بالشبع وتساعد على انقاص الوزن
  • تحسن عمليات الجهاز الهضمي و تعالج الامساك
  • تقلل من الكولسترول الضار في الدم و تحافظ على صحة القلب و الشرايين
  • تحافظ على مستوى السكر في الدم 
• يحتوي على انزيمات تسمى "actinidin" والتي بدورها تساعد على هضم البروتينات
• غني بفيتامين ج وبالتالي يساعد على:  
  •  انتاج الكولاجين الذي يزيد من مرونة الجلد 
  • يقلل من خطر الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا
  • يقوي جهاز المناعة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة
• تناول فاكهة الكيوي باستمرار يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون 
• يخفض ضغط الدم المرتفع
• يقلل من تخثر الدم
• يقلل من خطر الاصابة بالتنكس البقعي (Macular degeneration) لانه غني بالزياكسانثين (Zeaxanthin) ولوتين (Lutein) 

 اهم فوائد الكيوي لصحة الجسم : 

• يحتوي الكيوي على نسبة عالية من المواد الضادة للاكسدة التي تعزز الجهاز المناعي . 
• يحتوي الكيوي على نسبة جيدة من البوتاسيم فيقي من الاصابة بامراض القلب و الشرايين . 
• يساعد في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار و الترايجليسرايد. 
• يحسن من صحة الجهاز الهضمي و يقي من الاصابة بالامساك ، كما يقلل من خطر الاصابة بقرحة المعدة و عسر الهضم 
• يقي من الاصابة بالتشوهات الخلقية عند تناول الحامل للكيوي

من اهم فوائد الكيوي للبشرة : 

• يحتوي الكيوي على فيتامين سي و فيتامين ه التي تحافظ على رونق وجمال الجلد.
• يحتوي على نسبة عالية من الانزيمات التي تعد مفيدة لتقشير البشرة. 
• يحتوي على فيتامين سي فيجدد من خلايا 

فوائد الكيوي: *   يمكن أن يساعد في علاج الربو، لانه يحتوي على على فيتامين ج ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في علاج المصابين بالربو. *   يساعد على الهضم، إذ يحتوي على الكثير من الألياف المهمة في عملية الهضم، كما يحتوي على انزيم بروتيني يمكن أن يساعد في تحطيم البروتين. *   يعزز جهاز المناعة ويقلل من احتمال الاصابة بأمراض شبيهة بالبرد أو الانفلونزا. *   يساعد في ادراة ضغط الدم، وقد يعني هذا أيضا انخفاض خطر الاصابة بالظروف التي يمكن أن يسببها ارتفاع ضغط الدم مثل السكتات الدماغية أو النوبات القلبية. 

يوجد الكثير من الأهمية والفوائد لفاكهة الطيور و منها :~ 

1. تعالج الحموضة .
2. تعالج الحكة وحساسية الجلد .
3. تعمل على تقوية المناعة عند الحوامل.
4. يعمل على نعومة ولمعان الشعر .
5. يستعمل كماسك لتطويل الشعر .
6. ينشط الخلايا العصبية .
7. يقلل من أمراض السرطان .
8. يعالج البواسير .
9. يحتوى على فيتامينات مفيدة للجسم.
10. يعمل على تقوية القلب .

أهمية الكيوي:
1- يمكن أن يساعد في إدارة ضغط الدم لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
2- الكيوي يعمل على تعزيز مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي.
3- الكيوي يعمل على الوقاية من الإصابة بالسكري.
4- يعزز صحة الجلد ويحافظ على مرونته لاحتوائه على مضادات اكسدة.
5- الكيوي يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السرطان.
6- الكيوي يعمل على تحسين وظيفة الجهاز التنفسي.

 أهمية الكيوي وفوائدها العدة :-
 - تفيد الجسم بالحصول على فيتامين C .
- تحمل بذور الكيوي زيتا جافا ويستخدم بديلا من حبوب السمسم .
- تستخدم جذورها في العلاج الطبي المتعدد مثل الكحة وحساسية الجلد والجرب .
- تساعد على معالجة الحموضة في المعدة .
- تقضي هي وقشورها على الديدان خصوصا الاسكارس في البطن .
- مقاومة لإلتهابات الأنسجة .
- تزيد من تنشيط المناعة .
- تقاوم اضطرابات الدورة الدموية .
- تنشط خلايا الأنسجة العصبية .
- تساعد مرضى فقر الدم .
- تساعد في عملية الهضم .
- تساعد على تخفيض معدل الكولسترول في الدم .
- ملينة للأمعاء .