ما أهمية عصير الموز؟

يحتوي عصير الموز على الكثير من الفوائد منها

• يحتوي على نسبة عالية من الحديد فيزيد مخزون الحديد في الجسم ويحمي من الإصابة بالأنيميا
• يعتبر علاج للإمساك والأسهال وينشط الجهاز الهضمي والقولون ويحسن من أداؤه
• يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم فيعمل على تنشيط الدماغ ويزيد من قدرته على التركيز
• يحتوي الموز على نسبة من السكريات الطبيعية التي يحتاجها الجسم ويمكن أن تحل مكان الحلوى المصنعة وتعمل على تنزيل الوزن فهي تعطي الشعور بالشبع والمذاق الحلو ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية بنفس الوقت
• يساعد الموز وقشرته على تبييض الأسنان وتفتيح لونها 

تتمثل أهمية عصير الموز بالتالي :

• - يعتبر الموز مصدر غني بالمغذيات المتنوعة مثل فيتامين ب3 , ب5 , ب6 , وفيتامين ج , والتي جميعها تعزز من صحة الجهاز المناعي , وتلعب دور وظيفي في تعزيز صحة الجهاز العصبي .
• - يعتبر مصدر غني بالألياف والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وبشكل كبير .
• - يعتبر مصدر غني بالمغنيسيوم ,والبوتاسيوم وكلاهما يعتبر مهم لتعزيز صحة القلب وتقليل مستويات ضغط الدم المرتفع .
• - يساعد تناول عصير الموز في تقليل الضغط والتوتر وذلك بسبب محتواه من التربتوفان والذي يعزز إنتاج السيروتونين وهذا بدورهِ يساعد في التحكم في المزاج .
• - يحتوي عصير الموز على سكريات طبيعية مقل الجلوكوز , الفركتوز  و غيرها من السكريات والتي توفر الطاقة السريعة للجسم .
• - يساعد في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة .
• - يعتبر مصدر غني بمضادات الاكسدة المتنوعة والتي تحمي من مخاطر الجذور الحرة .
• - يساعد في تعزيز صحة الجلد والبشرة .

فوائد عصير الموز عدة منها :-

** الموز يحتوي على كميات عالية من الألياف مما يؤدي الى قيام الأمعاء بشكلها الطبيعي .
** يقي من الحموضة الزائدة .
** يقي الموز من الشعور بالغثيان صباحا خصوصا لدى الحوامل فيعمل على تهدئة المعدة .
** يعمل على علاج الاضطرابات المعوية ويخفف من التهابات بطانة المعدة .
** يحارب البكتيريا .
** من المعروف أن الموز يرفع من مستوى النشاط لدى الجسم .
** الموز يحتوي على الكميات الكبيرة من الحديد فيساعد في علاج فقر الدم .
** يحتوي الموز على البوتاسيوم فيكافح ضغط الدم .
** يحفز قدرة الدماغ على التركيز .
** يساعد الموز في النوم والتخلص من الارق .
** يحمي القلب من حالة عدم انتظام النبضات .
** تناول الموز قبل الدورة الشهرية.
** يحتوي الموز على العديد من الكربوهيدرات والفيتامينات المغذية التي تعطي الجسم طاقة والشعور بالشبع دون التعرض للبدانه .

أهمية عصير الموز:- 
1-  من المعروف أن الموز يرفع من مستوى النشاط لدى الجسم .
2- الموز يحتوي على الكميات الكبيرة من الحديد فيساعد في علاج فقر الدم .
3- يحتوي الموز على البوتاسيوم فيكافح ضغط الدم .
4- يحفز قدرة الدماغ على التركيز .
5- يساعد الموز في النوم والتخلص من الارق .
6- يحمي القلب من حالة عدم انتظام النبضات .
7- يحتوي الموز على العديد من الكربوهيدرات والفيتامينات المغذية التي تعطي الجسم طاقة والشعور بالشبع دون التعرض للبدانة .
8- يعمل على علاج الاضطرابات المعوية ويخفف من التهابات بطانة المعدة.

يحتوي عصير الموز على فوائد متعددة و من اهم هذه الفوائد ما يأتي :
* يساعد عصير الموز على تقليل مستوى ضغط الدم و التخلص من احتباس السوائل و ذلك لمحتواه العالي من عنصر البوتاسيوم .
* يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم و المحافظة على توازن الكهارل في الجسم .
* يساعد على تزويد الجسم بالطاقة الضرورية و ذلك لتعزيز اداء الفرد و قدرته على القيام بالمهام المختلفة .
* يساهم في زيادة الاسترخاء و زيادة الشعور بالراحة و التخلص من التوتر .