ما أهم فوائد الزعتر؟

من الفوائد الصحية للزعتر:

• يساعد على علاج أمراض الجهاز التنفسي واضطرابات الجهاز الهضمي مثل:  
  • التهاب الشعب الهوائية (Bronchitis)
  • السعال الحاد
  • التهاب الحلق
  • التهاب المفاصل
  • التهاب المعدة وعسر الهضم
  • الاسهال
• يخفف من انتفاخ البطن ويساعد على اخراج الغازات المتراكمة في الجسم
• مفيد للأشخاص الذين يعانون من انسداد الشهية لانه يزيد الشهية
• يعتبر مضاد حيوي طبيعي بسبب خصائصه المضادة للجراثيم
• يقوي جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من الاصابة بالأمراض بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات
• يساعد على منع نمو الخلايا السرطانية ويقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون
• يخفض ضغط الدم المرتفع
• يخفف من ألم الرأس او الصداع
• يقوي الذاكرة
• الزيت المستخلص من الزعتر يساعد على علاج التهابات الجلد التي تسببها الفطريات

يعد الزعتر احد الأعشاب العطرية التي تستخدم ضمن منقوع الأعشاب او لوحدها ويتم نقعها او غليها وشربها دافئة لعلاج السعال الجاف وطرد البلغم وتطهير المسالك البولية وتقليل التقلصات المعوية كما يستخدم في المخبوزات وحده او من خلال عمل خلطة فيها السمسم ودقة الكعك والسماق.

 ينتشر الزعتر فى دول حوض البحر الأبيض المتوسط و يطلق عليه لغة مفرح الجبال لرائحته القوية والعطرية وطعمه حار قليلا . 
ومن فوائد الزعتر : 
1. يستخدم كطارد للغازات من المعدة ومنع التخمر .
 2. يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية . 
3. يستخدم كمسكن 
4. يعتبر كمنشط للدورة الدمويه . 
5. يستخدم كطارد للفطريات . 
6. يحتوى على مواد مضادة للأكسدة .
7. تناول الزعتر مع زيت الزيتون يساعد فى تقوية الذاكرة .
 8. يستخدم كعلاج لوجع الأسنان و التهاب اللثه. 9. يساعد الجسم على التعرق فى حالات الحرارة و المرض . 
10. يستخدم فى صناعة العطور.
 11. يساعد الزعتر فى علاج الالتهابات الشعبيه و السعال و الربو وخروج المخاط.
 12. يستخدم فى تفتيت حصوات الكلى . 
13 يعتبر كمنشط للنظر و يمنع جفاف العين و يمنع من الإصابة بالمياه الزرقاء.
 14. يستخدم لحفظ اللحوم.
 15.يستعمل فى التتبيل عند طبخ. 
16. يقوم بتهدئة الشعب الهوائية 
17. يستخدم كمشروب.
 18. يستعمل زيته أيضا لدهن ال

يحتوي الزعتر على العديد من الفوائد الصحية و منها :
اولاً : يساهم الزعتر في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و يخفض ضغط الدم المرتفع و يحافظ على صحة القلب و يقلل من خطر تصلب الشرايين و الاوعية الدموية .
ثانياً : يعمل الزعتر على التخلص من البكتيريا و الفطريات و الفيروسات حيث يساهم في الحفاظ على صحة الفم و التخلص من الرائحة الكريهة .
ثالثاً : يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الدماغ والذاكرة و يقي من الاصابة 
بالزهايمر .
رابعاً : يخفف الزعتر من الم البطن و يحد من الاصابة بالغثيان و نزلات البرد و يحافظ على صحة المفاصل و يعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية .

 *  يحتوي الزعتر على مضادات للأكسدة تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض بما في ذلك التهاب الكبد والتصلب المتعدد وطنين الأذن والحد من الإجهاد التأكسدي بالجسم *  فعال في القضاء على تشنجات الحيض، ويساعد في القضاء على الألم والانزعاج وحتى تحسين الآثار الجانبية مثل تقلبات المزاج *  يساعد على تهدئة السعال والاحتقان بسبب خصائصه المضادة للجراثيم والمضادة للالتهابات *  يعمل على تحييد وازالة الجذور الحرة من الجسم ومنع الاجهاد التأكسدي مما يساهم في تعزيز الصحة العامة للجسم ويعزز فقدان الوزن 

الزعتر هو عشبة متعددة الإستخدامات الغذائية والطبية , تستخدم اوراقه لعلاج مجموعة من الأعراض منها وجع المعدة والإسهال وإلتهاب الحلق . 

- فوائد الزعتر : 
1- يقوي النظر .
2- يعالج نزلات البرد , والسعال , وإلتهابات الحلق .
3- يحافظ على صحة العظام . 
4- يقلل من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول .
5- يمنع من حدوث تسمم الغذاء .
6- يحفز الجهاز العصبي .
7- يخفف من تشنجات فترة الحيض .
8- يحمي من السرطانات . 
9- يدعم الجهاز الهضمي , ويساعد على علاج الإسهال 
10- جيد للبشرة , للجلد , وللصحة العامة 

للزعتر فوائد عديدة منها:
 علاج السعال الديكى وشرب الزعتر المغلى يساعد فى تهدئة الشعب الهوائية وطرد المخاط منها ويلطفها....ويعتبر الزعتر منشطا الدورة الدموية ومطهرا لها. ويتماز برائحة عطرة حيث يستخدم كبخور فى حمامات اليونان ومعابدهم....ويستخدم فى علاج الربو والبلغم المصاحب لها . ويستخدم أيضا فى علاج الالتهابات الشعبية 

 فوائد الزعتر :
* المساهمة في تقليل ضغط الدم
* امتلاكه خصائص مضادة للبكتريا
* احتمالية تقليل الاصابة بالسرطان
* الحفاظ على زيوت الطهي
* علاج حب الشباب
* علاج السعال
* تعزيز المناعة
* تحسين المزاج 

تتعدد فوائد الزعتر، حيث تتضمن ما يأتي:
* علاج السعال الديكي والإلتهاب الشعبية.
* علاج لأمراض الربو والبلغم المصاحب لها.
* يعمل على تهدئة الشعب الهوائية وتلطيفها بخروج المخاط منها.
* ينشط الدورة الدموية ويطهرها.
* يسكن الألم.
* يُعالج مشاكل المسالك البولية.
* يقلل من أمراض المغص الكلوي ويُساهم في الشفاء منها.
* يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
* يطرد الغازات من المعدة.
* يعزز عملية الهضم.
* يُساهم في زيادة امتصاص المواد الغذائية.

تتضمن فوائد الزعتر الآتي:

• خفض ضغط الدم
• الوقاية من سرطان القولون
• محاربة سرطان الثدي
• علاج الأمراض الجلدية منها حب الشباب
• مضاد للبكتيريا

Medical news today