ما أفضل طريقة لمنع تساقط الشعر وإعادة إنباته وغير مكلفة؟

هناك الكثير من الطرق التي نقراها على مواقع التواصل الاجتماعي لتساقط الشعر وتقويته ومنها 

• استخدام الماء الحلو الخالى من الاملاح في غسل الشعر 
• استخدام شامبو تكون المواد الكيميائية فيه قليلة 
• اخذ فيتامينات مكملة مثل اوميغا 3
• خلط زيوت طبيعية مع بعضها وفرك فروة الراس بها مرتان في الاسبوع ومن هذه الزيوت 
• زيت جوز الهند و زيت الحشيش و زيت اللوز الحلو وزيت الزيتون 

يعاني الكثير من مشكله تساقط الشعر وخاصه السيدات لما تفقده من فيتامينات في اثناء فترة الحمل وخلال فترة الرضاعة واستخدامها لسشوار الشعر والصبغات الكيماويه التي تستخدمها في صبغ شعرها وهناك ايضا سبب اساسي في تساقط الشعر هو عدم تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والعناصر الغذائيه وعند البحث عن حل لهذه المشكله نجد ان :
تناول اوميجا 3 من افضل الطرق لانه يعتبر كمكمل غذائي ويعمل على تعويض الجسم بكل الفيتامينات 

عزيزي السائل حقيقة علمية ولكنها مخيبة للأمال لايوجد طريقة مضمونة لمنع تساقط الشعر ولكنني سأعطيك بعض الأمور التي قد تحد من هذه المشكلة وهي عليك اتباع هذه الأمور //

• تناول المقويات منها الفوليك أسيد و أوميغا 3 و كبسولات فيتامين e .
• التغذية السليمة لها دورها أيضاً .
• لا تغسلي شعرك أكثر من مرتين في الأسبوع .
• ومي بعمل حمامات لشعرك بالزيوت الطبيعية .