ما أفضل وصفة لفتح الشهية؟

من اهم الطرق التي تساعد على فتح الشهية و زيادة الرغبة بتناول الطعام ما يأتي:
* الابتعاد عن شرب الماء اثناء تناول الطعام او قبل تناول الطعام .
* تناول الفواكه الطازجة و خاصة التي تحتوي على فيتامين ج مثل البرتقال و الكيوي و الفراولة .
* تناول الطعام مع الأخرين و ذلك لدور هذه الطريقة في زيادة الرغبة بتناول الطعام.
* تناول المربى بنكهاته المختلفة مثل تناول مربى الفراولة و المشمش و البرتقال حيث يساهم المربى في زيادة اللعاب في الفم .
* شرب عصير الفواكه الطازجة او شرب الخضار الطازجة .
* النوم لمدة كافية و الابتعاد عن الشعور بالتوتر و القلق .

عزيزي السائل , لا صحة للوصفات التي يتم تداولها خصوصاً على مواقع التواصل الإجتماعي المختلفة , ولكن من ناحية منطقية هنالك بعض أنواع الأطعمة والتي يمكن تناولها لتعزيز وفتح الشهية وهذا بدوره يزيد من مقدار تناولك للطعام ومنها :
- يمكن تناول الأطعمة والتي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والتي تساهم بنفس الوقت في فتح الشهية ومنها الموز والافوكادو 
- الاطعمة القليلة بالألياف حيث من المعروف أن تناول الألياف يعطي شعور بالشبع .
- التوابل والأعشاب مثل الفلفل الأسود , والكزبرة , والحلبة , والزنجبيل , والقرفة , الكمون , الزعتر .

الوصفات التي تفتح الشهية كثيرة جدا على مواقع التواصل الاجتماعي ومنها 

• استخدام الحلبة التي تعمل على تحفيز الانسولين في الجسم مما يشعر الشخص بالجوع فيفتح شهيته للاكل 
• كذلك اوراق الجوز غليها وشرب الماء بعد الغلى قبل كل وجبة يعمل عىى فتح الشهية 
• اكل المقبلات قبل الاكل ايضا يفتح الشهية 

أفضل وصفة لفتح الشهية :

• قومي بخلط أوراق الجوز مع كوب من الماء، واتركيه يغلي .
• قومي بتصفيه المزيج وتناوله يوميا مع كل وجبة من الوجبات الثلاث الأساسية .
• يمكن أيضا تحفيز الشهية من خلال تناول الحلبة، فهي تساعد على تحفيز الجوع، لأنها تحفز الأنسولين وبالتالي يحدث نقص في سكر الدم، ويشعر الإنسان بالحاجة إلى تناول الكربوهيدرات .

هناك العديد من الوصفات التي تستخدم في فتح الشهية وجميع هذه الوصفات تحفز الجسم من أجل تناول الطعام بشكل مستمر.
ومن هذه الوصفات ما يلي:

• لا تأكل لوحدك بل شارك اهل بيتك أو أصدقائك الطعام.
• ضع التوابل على الطعام لانها تفتح الشهية للطعام.
• لا تفرط من شرب الماء.
• اكثر من وجباتك الغذائية اليومية.
• تناول الفواكهة قبل تناول الطعام لانها تفتح الشهية.
• ضع صحون المقبلات والشوربات قبل تناول الطعام.