anonymous
منذ 4 سنوات
أفضل المشروبات لمحاربة ألم المفاصل:
من افضل المشروبات لمحاربة الم المفاصل الذي يعاني منه العديد من الأشخاص خاصة كبار السن والنساء ما بعد انقطاع الطمث هي الماء، بحيث يعمل على ترطيب الجسم وضروري لإزالة السموم، مما يساعد على مكافحة الالتهابات، والمشروبات المحتوية على نسبة عالية من فيتامين سي مثل البرتقال والطماطم والأناناس والجزر ، مما يعني أن لها خصائص مضادة للأكسدة، التي تعمل بدورها على منع اتلاف الخلايا من قبل الجذور الحرة ومكافحة الالتهابات، وأيضا الشاي الأخضر والأسود والأبيض غني بالبوليفينول التي هي عبارة عن مركبات من النباتات التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات.
من افضل المشروبات لمحاربة الم المفاصل الذي يعاني منه العديد من الأشخاص خاصة كبار السن والنساء ما بعد انقطاع الطمث هي الماء، بحيث يعمل على ترطيب الجسم وضروري لإزالة السموم، مما يساعد على مكافحة الالتهابات، والمشروبات المحتوية على نسبة عالية من فيتامين سي مثل البرتقال والطماطم والأناناس والجزر ، مما يعني أن لها خصائص مضادة للأكسدة، التي تعمل بدورها على منع اتلاف الخلايا من قبل الجذور الحرة ومكافحة الالتهابات، وأيضا الشاي الأخضر والأسود والأبيض غني بالبوليفينول التي هي عبارة عن مركبات من النباتات التي لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات.
anonymous
منذ 4 سنوات
تتنوع الأغذية الصحية والتي تلعب دور وظيفي في صحة الجسم من خلال تقليل الألم والإلتهابات المتنوعة بما فيها الآلام المفاصل المتنوعة, وهذهِ مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تقليل هذه المضاعفات :
- - الماء , بحيث يعتبر شرب الماء بالكميات الكافية ضروري جداً لحماية وتغطية المفاصل
- - عصير الكرز , والذي يحتوي الألياف والمواد المتنوعة والتي تقلل من الإلتهابات وفرصة تطورها .
- - القهوة , بحيث وضحت العديد من الدراسات دورها في تقليل الإلتهابات المتنوعة ومنها النقرس ! .
- - الشاي , خصوصاً الشاي الاخضر والذي يحتوي على المغذيات النباتية المتنوعة والتي تلعب دور وظيفي في تعزيز صحة العظام وتقوية هيكل المفاصل وتقليل التعرض للإلتهابات المتنوعة .
- - شاي الزنجبيل ,والذي يحتوي على خصائص متنوعة مضادة للإلتهابات والتي تقلل الإلتهابات المتنوعة بما فيها إلتهابات المفاصل .
- - الحليب , والذي يعتبر مصدر غني بالكالسيوم والفسفور وفيتامين د ويعزز من صحة العظام والمفاصل ويحمها من الإلتهابات المتنوعة .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.