ما علاج زيادة الاملاح في الجسم؟

١.تقليل كميّة الملح المُستخدمة أثناء الطبخ أو على المائدة تدريجياً، مع الوقت ستبدأ براعم التذوّق بالتكيّف، يُمكن الاستعاضة عن الملح بالتوابل، والأعشاب المُجفّفة؛ لإعطاء الطعام نكهة لذيذة، ٢.غسل المُنتجات المُعلّبة قبل استخدامها لتقليل الملح. ٣. تجنّب تناول اللحوم الغنيّة بالصوديوم مثل النقانق، والنقانق المدخنة. ٤.التقليل من استهلاك الأطعمة الغنيّة بالملح، مثل حبوب الإفطار، والكاتشب، والصويا صوص، وصلصة المعكرونة، والأجبان المصنّعة، والتونة المُعلّبة، وخبز التورتيلا، والوجبات الجاهزة المجمدة. ٥. تناول كمية كافية من الماء ٦.تناول الخضار الطازجة والابتعاد عن الخضار المعلبة

• -شرب الكميات الكافية من السوائل الماء مما يؤدي إلى العمل كمدرات للبول وهذا بدورهِ يقلل من الأملاح الزائدة في الجسم .
• - تناول الأطعمة المتنوعة مثل الخضروات والفواكه والتي تعتبر ذات محتوى عالي من الماء , وتناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم مما يعزز من عمل الكلية ويؤدي إلى التخلص من الأملاح الزائدة .
• - قم بممارسة التمارين المتنوعة والتي تؤدي إلى التعرق وهذا يعزز من عملية خسارة الأملاح الزائدة في الجسم .
• -قم بتجنب الأطعمة المختلفة المحتوية على الصوديوم ومثل الأطعمة السريعة والمصعنة والمقلية .

إن الحرص على خفض مستويات الصوديوم في الدم هو من الأمور المهمة التي يجب أن تحرص عليها عن طريق:  * الحرص على شرب الماء: إذا أظهرت نتائج فحص الدم أنك تعاني من زيادة في الصوديوم، اشرب اثنين إلى ثلاثة ليترات من السوائل كل 24 ساعة. * تناول مدرات البول: لأنها تعمل على خفض مستوى الكالسيوم. تجنب الكافيين: لأن هذه يمكن أن تسبب لك اضطرابات إلكتروليت (Electrolyte)
* تناول أنواع من الأغذيّة المدّرة للبول * تناول الأغذيّة التي تحتوي على البوتاسيوم * خفض استهلاك الملح والتقليل من الأغذية المملّحة 

يمكن زيادة الأملاح في الدم نتيجة وجود خلل في الكلية وعدم ترشيح الأملاح كما يجب عبر أغشيتها، كما في حالات الفشل الكلوي، ويكون العلاج بعمل غسيل دوري للكلى والتحقق من نسبة عمل الكلى والنظر في إمكانية زرع كلية جديدة من متبرع في حالة كانت كلتا الكليتين لا تعملان على الإطلاق.

تجنّب تناول اللحوم الغنيّة بالصوديوم مثل النقانق التقليل من استهلاك الأطعمة الغنيّة بالملح، مثل حبوب الإفطار، والكاتشب، والصويا صوص، وصلصة المعكرونة، والأجبان المصنّعة، والتونة المُعلّبة، وخبز التورتيلا، والوجبات الجاهزة المجمدة. تناول كمية كافية من الماء تناول الخضار الطازجة والابتعاد عن الخضار المعلبة

علاج الاملاح في الجسم 

1. الاقلال من اكل الشيبس والاندومي والمسليات باشكالها
2. التقليل من وضع الماجي والملح الزائد على الطعام
3. الابتعاد عن اكل المكبوسات والمخللات والطراشي
4. الابتعاد عن الوجبات السربعة التي تعتمد على التوابل والبهارات المملحة والحارة